晚上睡覺鼻子不通氣小妙招
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聞橘皮
橘子皮具有特殊芳香，這種香氣對鼻子無任何副作用且具備強烈刺激，所以用新鮮橘皮對準鼻孔快速擠壓，讓橘皮裏的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。或是將橘皮搗爛後，取其汁液塗抹於鼻腔處亦可。
薄荷油的芳香也有通鼻作用，晚上睡覺時將其塗抹在鼻腔上就可緩解鼻子不通氣症狀。
薄荷油因爲含有薄荷醇成分，可以助您放鬆呼吸系統肌肉，所以除了通鼻之外，也可一定程度上改善與緩解鼻腔感染炎症。
清涼油內含桉葉油、樟腦等多種刺激性成分，鼻子不通氣時聞一下可通氣。
建議晚上睡覺鼻子不通氣的朋友，可將清涼油蓋在打開，放在牀頭，這樣每次呼吸時就能聞到。
迎香穴在鼻翼兩側，擦迎香也叫搓鼻翼，以食指指腹揉搓1-3分鐘，搓熱即可有助於鼻子通氣。
每晚用熱水(熱到無法忍受)泡腳15分鐘，注意泡腳時水量要沒過腳面，泡到雙足發紅，也有助於緩解鼻子不通氣情況。
鼻塞患者在晚上睡覺的時候，也可以通過調整睡姿來緩解鼻塞的痛苦，有時候感冒並非兩個鼻孔都會被堵塞，如果是左邊鼻孔堵塞，則可以採取右側臥的姿勢，反之亦然。
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