2020年入伏多少天
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2020年入伏時間:公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)-2020年7月25日(農曆六月初五),共計10天。
頭伏第1天2020年7月16日
頭伏第2天2020年7月17日
頭伏第3天2020年7月18日
頭伏第4天2020年7月19日
頭伏第5天2020年7月20日
頭伏第6天2020年7月21日
頭伏第7天2020年7月22日
頭伏第8天2020年7月23日
頭伏第9天2020年7月24日
頭伏第10天2020年7月25日
入伏溫度多少度三伏天是一年中氣溫最高的日子,一般入伏後氣溫都會高於30℃。近幾年由於溫室效應越來越明顯,很多地區三伏天氣溫變得更高了,有時候甚至到了40度。
三伏天時,不僅氣溫會升高,降雨也會很頻繁,所以是一年中天氣最爲悶熱、潮溼的日子,所以這期間一定要做好防暑降溫工作。
2020年入伏要注意什麼1、少吃冷飲
入伏後,天氣越來越炎熱,人體內陽氣處於旺盛狀態。有些人認爲在夏天吃冷飲、喝冰凍飲料、多吹空調,就能把暑氣壓下去。而實際上這種習慣可能對身體造成不小的傷害,夏季人體毛孔開泄,易受風寒而誘發感冒。這時溼氣也容易入體,造成身體溼氣重,引起一些疾病。
2、睡眠要注意
中醫認爲“春生夏長”,到了夏天,人體陽氣處於旺盛狀態,如果經常睡懶覺,就違背了人體陽氣的季節變化規律,不僅得不到休息,反而覺得更疲乏。所以,夏季早上六七點起牀比較好,晚睡的睡眠時間也不要超過11點。午睡有利於氣血平衡,能補充體力,提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分鐘爲宜,超過1小時則適得其反,可能干擾晚上睡眠。
3、不是所有人都能貼三伏貼
中醫所指的虛寒性疾病都可用“冬病夏治”的方法治療,如哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、慢性腹瀉與痢疾、風溼與類風溼性關節炎、肩周炎、腰腿痛以及脾胃虛寒類疾病等。三伏貼藥性雖然溫和,但有些情形下是不適用的。糖尿病、結核病、感染性疾病患者,3歲以下兒童、孕婦以及皮膚病、過敏體質患者要慎用。
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