【骨折後怎樣恢復得快】骨折後如何恢復的快
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骨折後應該儘早就醫,將發生移位的骨折斷端重新恢復正常或接近原有解剖關係,以重新恢復骨骼的支架作用。
骨折復位後,比較不穩定,容易發生再移位,所以,應想辦法將其固定在滿意的位置,使其逐漸癒合。
常見的固定方法有:小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動固定等外固定法。還有鋼板、鋼針、髓內針、螺絲釘等內固定法。
加強功能鍛鍊骨折後再身體允許的情況下,儘早下牀活動,不能動的病人也要在牀上做肢體的運動,以促進血流循環,減輕骨折局部軟組織的腫脹,同時在血氧供應充足的情況下,促進骨痂生長,使新生的骨痂很快地具有正常骨髂的功能,促進骨折的癒合。
另外,功能鍛鍊可使局部血管擴張,提高酶的活性,使肌纖維增粗,有效防止廢用性肌萎縮的發生。
飲食調養骨折後飲食方面要多注意營養,多吃高蛋白、高維生素的食物,幫助骨骼更快的癒合。
1、高能量、高蛋白膳食:有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食爲宜。
2、維生素D:骨折後若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物,如魚、肝臟、蛋黃等,並儘可能多曬些太陽。
3、維C:富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
注意:骨折之後,營養補充很重要,但也不能大補特補,頓頓大魚大肉,這樣反而不好,會有反效果。應該葷素搭配,營養均衡。
少喝水多休息骨折後如果需要臥牀,就要少喝點水多休息,儘量地減少下牀上廁所的次數,因爲剛開始動得多了可能會影響癒合。同時要少吃點容易脹氣、不易消化的食物,多吃點蔬菜水果,以免引發便祕。
臨牀護理骨折後如果要臥牀休息,日常的護理很重要,應該定時的給患者翻身,按摩受壓的皮膚,以防發生褥瘡。而且定時按摩還能預防肌肉的萎縮。
提醒:骨折後需要長期臥牀的病人,應睡木板牀,對健康有利。
骨折後不能吃什麼1、骨頭湯:以形補形的方法,很多人都比較認同,認爲骨折後應該多吃骨頭湯,這是好的,但要注意喝骨頭湯的時間,骨折後的1-2周內不宜多吃,因爲太過於肥膩了,可能會使得瘀血積滯,影響恢復。
2、補鈣:雖然鈣是骨頭的重要成分,但補鈣對治療骨折並無好處,反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身並不缺鈣,只要加強功能鍛鍊就能促進身體對鈣的吸收,加速斷骨的癒合,而不是盲目補鈣。
3、不消化之物:骨折病人由於長期在家休養,加上傷處腫痛,因此食慾往往不振。如吃太多有營養、滋膩的食物,不但會更倒胃口,還會引發便祕。
所以,骨折後應多吃利於消化通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。
4、糖:骨折後如過量食用糖類,可導致鈣被大量損耗,不利於骨折患者的康復。過多的白糖還會使體內維生素B1的含量減少,維生素B1不足,將大大降低神經和肌肉的活動能力,影響功能的恢復。
5、三七片:骨折初期服用三七片能收縮局部血管,治療骨折出血。但骨折恢復一週後,出血已停,傷骨處需要有新鮮的血液供應方能快速復原,如此時還服用三七片會導致血管一直處於收縮狀態,血液運行不暢,對骨折癒合不利。
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