【教你如何自己豐胸】女生怎樣自己豐胸
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中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸擡頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
教你如何自己豐胸-按摩豐胸
1.運用兩手將胸部托起,像調整胸型一樣,將胸部托起後,由內向外按摩10次。
2.用手從腋下向胸部上提,左右各提10次,將腋下多餘的脂肪迴歸到胸部。
3.雙手由下向上托起胸部,再由內而外分成3個位置往上提3次,左右兩邊各重複動作3次。
4.按壓位於腋下和乳頭同高的天谷穴,左右各按3次,按壓這個穴道能促進胸部淋巴腺的暢通。
5.先用左手按右胸,找到胸大肌上方的位置,以畫圓方式由外向內做按摩,然後換另一邊,左右各做3次。
教你如何自己豐胸-運動豐胸
1.含展胸練習
兩腿開立,兩手各持一啞鈴,兩臂前上屈。練習時兩臂打成側上屈,充分擴張胸部,還原後重復動作。
2.持重物上提
兩腿左右開立,兩手各持一啞鈴或者正握住槓鈴自然下垂。練習過程中兩手側向屈肘向上提至最大幅度,還原後重復練習即可。
3.直臂伸展
兩腿開立,兩臂下伸各持一啞鈴。練習時支臂向側打開至側舉,還原後重復練習。
教你如何自己豐胸-沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。
1.青木瓜
青木瓜的美容功效有不少人知道,但是對於它在豐胸封面的作用就知道的不多了。其實,青木瓜在古代就被女子用來豐胸了。現代科學證明,青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進女性體內激素的分泌,進而讓胸部變大。
2.葛根
這個使用方法比較簡單,把野生的葛根放在清水裏煮後,喝其湯水。或者是將葛根清蒸之後去皮吃。葛根的作用在於它含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質。這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。葛根對於那些減肥又怕減胸的美眉的來說,是豐胸必備的佳品。
3.蜂王漿
蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最爲營養的,因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用,連續服用數月,可以達到一定的豐胸功效。
4.萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調節體內的水電解質平衡有很好的作用,能夠促進排尿消除水腫,還能刺激乳房的發育。和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用,能調養血氣,使乳房變得等豐滿挺拔。
5.核果類食物
花生、腰果、黃豆,芝麻等是最常見的豐胸菜,其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。
教你如何自己豐胸-選擇合適的胸罩
胸罩必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到託舉作用,長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂,同時爲防乳房下滑,纏得太緊,血液循環不暢,不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的,都應先試一下。確實感覺舒適後再買。
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