新生兒睡眠的11個不宜
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足夠的睡眠是孩子生長髮育和健康成長的先決條件之一。在睡眠過程中氧和能量的消耗最少,有利於恢復疲勞;內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍,有利於生長髮育和大腦成熟。
足夠的睡眠是孩子生長髮育和健康成長的先決條件之一。在睡眠過程中氧和能量的消耗最少,有利於恢復疲勞;內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍,有利於生長髮育和大腦成熟。
睡眠質量高 孩子發育好
剛出生的孩子還未適應外界刺激的強度,興奮性低,大部分時間處於睡眠狀態,隨着年齡的增長,逐漸會減少睡眠的時間和次數。
3歲前的孩子很容易疲勞,必須有充足而深沉的睡眠,覺醒後才能精神飽滿、情緒高漲、食慾旺盛。反之,孩子睡眠不足,時常感到疲勞,就會反映在他的情緒和行動上,愛哭、煩躁、食慾不好,從而影響身體和智力的發展,所以家長應該妥當地安排孩子的睡眠時間。
孩子出生後,除了吃奶以外絕大部分時間都在睡眠,1個多月的嬰兒一晝夜約睡20個小時,兩三個月時就減少到16個小時左右,6個月可到14~15個小時,1~3歲時12~13個小時。3個月的孩子已經可以按鐘點分配睡和醒的時間,可以白天睡3次,每次兩小時左右,6個月後白天每次睡一個半小時,九、十個月起白天改睡兩次,每次約兩個半小時,1歲半以後可改爲白天睡一次午覺。家長要培養孩子有規律的睡眠。
寶寶的幾種特殊睡眠狀態
睜眼睡覺
症狀:睡覺時眼睛半睜半閉。
中醫學認爲與孩子的脾胃功能失調有關,可通過調理脾胃的途徑予以消除。
張口呼吸
症狀:睡覺時眼睛閉得很好,可嘴卻總是張着,而且在呼吸,不時出現輕微的鼾聲。
醫生介紹,孩子張口呼吸一般是由於某種疾患作祟,如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。正是由於疾病的存在,導致了鼻腔阻塞,使呼吸不得不另尋通道。
張口呼吸會影響孩子面部的正常發育,導致面容變醜,時間一長,還會株連智力發育,表現爲記憶力下降,反應遲鈍,智商減低。
另外,用口腔代替鼻腔呼吸還會使口腔黏膜乾燥易裂,改變口腔內的正常壓力,減弱對病菌的抵抗力,誘發多種口腔疾病。對於已養成用嘴呼吸習慣的孩子,家長應及時帶孩子到醫院診治。
嬰兒睡眠不宜事項
1、不宜含着乳頭或奶嘴睡
2、環境不宜過分安靜
3、被子不宜太厚
4、不宜在哼唱聲中才能入睡
5、白天不宜睡得過久
6、不宜睡得太晚
7、不宜在睡前對孩子過分“在旁關照”
8、不宜依賴“搖睡”
9、不宜摟着孩子睡
10、不宜亮燈睡
11、不宜讓孩子俯睡
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