新生兒睡覺注意事項有哪些
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嬰兒出生後,身體各器官都在迅速生長髮育,尤其是骨骼生長更快。嬰幼兒脊柱骨比較軟,周圍的肌肉、韌帶也很軟弱,可是臀部重量卻較大。如果睡很軟的牀,臀部會將牀壓得凹陷,而小兒脊柱就處於不正常的彎曲狀態,久而久之會使脊柱彎曲變形。同時還會妨礙內臟器官的正常發育。給嬰兒睡木板牀、竹牀都可以,但冬天要注意保暖。
夜間不要長開燈
許多年輕父母爲了便於夜裏給寶寶餵奶、換尿布,喜歡在臥室裏通宵開着燈,這樣做對寶寶也是不利的。通宵亮着燈,勢必改變人體適應的晝明夜暗的自然規律,晝夜不分地經常處於光照環境中的新生兒,往往會出現睡眠及餵養方面的問題。而且有研究表明,夜間不熄燈,寶寶近視的發生率比較高。因此,新生兒的臥室夜間不能長開燈,如果確實需要,也應儘量調暗光線。
不要抱着寶寶睡覺
寶寶的降生給家庭帶來了歡樂,父母總是愛不釋手,寶寶一哭就抱在懷裏哄,尤其是在晚上,喜歡抱着寶寶入睡。這樣做對寶寶的健康也是不利的,久而久之會使寶寶養成不抱不睡的壞習慣,而且抱着睡,寶寶睡得不深,容易驚醒,影響睡眠質量。再說,寶寶在大人懷裏時身體不舒張,身體各個部位尤其是四肢的活動受限,不利於寶寶的發育。
因此,寶寶睡覺時,最好讓他學會獨立、舒適地躺在自己的牀上,自然入睡,而不是由媽媽抱着睡。有的媽媽爲了讓寶寶儘快入睡,喜歡讓寶寶吮着奶頭睡覺,這種習慣非常不好。寶寶吮着奶頭睡覺,一醒就吸奶,天長日久容易導致胃腸功能紊亂,發生消化不良。此外,被窩裏空氣不新鮮,加上寶寶嘴裏含着奶頭,呼吸受到一定限制,易引起寶寶缺氧。一旦媽媽熟睡後,身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻,使幼小的寶寶無力掙脫而引起呼吸困難,甚至發生危險。因此寶寶熟睡後,應將含在嘴裏的乳頭拔出,如果寶寶不想睡覺,就不要試圖用吃奶的方法哄其入睡。
不要給新生兒用枕頭
從生理學角度來看,新生兒是不需要枕頭的。這是因爲成人的脊柱呈“S”形,平躺在牀上,沒有枕頭,頭就朝後仰,因此必須墊一個合適的枕頭,使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同,新生兒脊柱呈直形,頭部較大,平睡時後腦勺與脊柱呈一條直線,側臥時,與肩部相平,如果硬給小兒塞個枕頭,他的脖子可就要受委屈了。爲了防止新生兒吐奶,可把寶寶上半身略墊高一釐米,當小兒長到三到四個月時,睡覺可枕一釐米高的枕頭,長到七到八個月,開始會坐時,可枕三釐米左右的枕頭。枕芯最好用蕎麥皮、谷秕子做成,不要過硬。如果能用綠豆衣、泡過水後曬乾的茶葉和中草藥決明子裝填枕芯,不僅軟硬適宜,夏天還可起到防暑降溫的作用。
家裏人要保持正常的生活習慣
不要因爲寶寶在睡覺就勒令全家人不能發出任何聲晌,走路都要躡手躡腳的,自驚醒了他。其實寶寶睡覺時,家人還應保持正常的活動,只要適當減小音量就行。否則寶寶一旦養成了必須非常安靜才能睡覺的習慣,反而會睡不踏實,一有響動就會驚醒,而且家人也會做不成任何事。
睡懶覺是新生兒的特權
新生兒睡眠時間相對較長,每天可達20小時以上。漸漸地睡眠時間會有所少,2-3個月時會縮短到16-18小時,4-9個月時會縮短到15一16小時。隨着每齡的增長和身體的發育,他玩耍的時間會慢慢加長,睡覺的時間會慢慢縮短。只要寶寶能吃,體重也正常增加,睡得很香幾個小時,都是正常的。而且新生兒的睡眠大多無晝夜之分,過了100天左右纔能有白天和黑夜的區別。
溫馨提示
要想寶寶睡得好,室溫以18℃-25℃爲宜,並保持室內空氣新鮮;睡覺時不要穿得太厚,衣服以寬鬆柔軟爲佳;不要讓寶寶在白天玩得太疲勞,睡前也不要讓寶寶情緒過於興奮;寶寶的被子要隨季節更換。
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