夏季防暑

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炎炎夏日，高溫酷暑，使人很容易中暑，因此夏季防暑非常重要。夏季防暑家中應該常備防暑藥，在發生中暑的時候可以應急。夏季飲品比較多，一些飲品也能起到防暑的功效。
夏季防暑常備藥品
入夏天氣炎熱，很容易出現中暑，因此家中需要常備一些夏季防暑藥品。像十滴水，有消暑散寒的功效，如果中暑後有頭暈、噁心、胸悶、腹瀉等症狀時可以服用。藿香正氣水也是家中需要常備的夏季防暑藥，夏天因受寒導致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉可以服用。我們常見的清涼油也可以在家中備上一瓶，價格便宜，用語治療暑熱引起的頭痛、頭暈非常有效，當夏季感到困頓的時候也可以在太陽穴處摸上點，非常提神。夏天可以常泡金銀花茶喝，有助於祛暑清熱，還能解毒止痢。

夏季防暑飲品

夏季飲品很多，有很多是有防暑功效的，夏季防暑可以多喝一些這類飲品。山楂汁對於解暑有很好功效，可以將山楂、酸梅一起煮爛，然後加上白菊花，最後放上點冰糖，等到湯涼了後飲用，酸甜可口，解暑功效也非常棒。冰鎮西瓜汁也有很好的解暑功效，西瓜本來就有解暑的功能，冰鎮西瓜汁不僅口感甘甜，冰涼過癮，還有解暑生津功效。解暑功效最好的當數綠豆湯了，將綠豆煮爛，加入冰糖，放涼後飲用，邊喝湯邊吃豆，效果更好。

夏季防暑小常識

夏季防暑飲食應該注意，最好多餐少食，這樣可以將食物中的熱量很好的消耗掉，不至於體內積聚太多熱量，否則很容易中暑。雖然我們不提倡吃的東西太辣，但是夏季適當吃點辣能夠幫助身體排汗，有助於身體降溫，反倒不會很容易中暑。夏季一定要保證身體有足夠的水分，空暇時需要多喝水，夏季出汗多，如果不及時補充水分的話，很容易出現身體脫水和中暑。

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