夏季如何預防孩子“假中暑”
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鹿銜草堂院長程彥傑表示,夏季天熱,要預防中暑。中暑在中醫上分兩種,一種是陽症中暑,一種是陰症中暑,也稱“假中暑”。人在陽光下劇烈運動出汗多,出現熱痙攣,這就是陽症中暑,需要去醫院治療。陽症中暑的人不多,比如說救火隊員,在酷暑搶救等這樣容易引起脫水,陽症中暑需要去醫院進行物理降溫、輸液。還有的運動員,在烈陽下跑步、出汗很多,容易引起陽症中暑。
夏季陰症中暑的人很多,尤其是小孩。在屋子裏吃冷飲、吹空調,引起胃腸感冒,症狀爲發燒、倦怠、噁心、拉肚子。假中暑的養生保健中醫講究“扶陽在外、扶陰在內”,不要總在屋子裏待着,要適當出汗。飲食原則建議吃苦味、酸味、辣味的菜,幫助利溼。苦菊、姜、胡椒粉、冬瓜、絲瓜、筍等,比如說姜、胡椒和冬瓜一起炒就很好。
小孩子出現“假中暑”,有的是寒氣內積,大便熱、臭,這需要喝點藿香正氣水來治療,如果小孩子肚臍以下疼、大便成水狀,需要吃附子理中丸來調理。
夏天小孩子“假中暑”的人很多,家長要注意調整空調的溫度,不能太冷,少開空調。小孩子腸胃功能弱,儘量不吃冷飲,喝溫水,多去戶外運動,多出汗。對於成人的夏季養生也是如此,只不過小孩子的免疫能力相對要低一些,因此要更加註意防範。
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