開學季想不再擔心孩子“吃飯問題” 家長需這麼做
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9月1日是重慶大多數幼兒園的開學日,很多小寶貝也背起了小書包走進了幼兒園。想要孩子順利從家庭生活過度到幼兒園生活,讓吃飯不再成爲問題!除了像別人家媽媽一般,自己動手給孩子做各種美食意外,家長們還需要在家庭生活中注意孩子膳食的點點滴滴,從小培養良好的飲食習慣。
9月1日是重慶大多數幼兒園的開學日,很多小寶貝也背起了小書包走進了幼兒園。與此同時,爸爸媽媽們也開始擔心:孩子在幼兒園能好好吃飯嗎?
想要孩子順利從家庭生活過度到幼兒園生活,讓吃飯不再成爲問題!除了像別人家媽媽一般,自己動手給孩子做各種美食意外,家長們還需要在家庭生活中注意孩子膳食的點點滴滴,從小培養良好的飲食習慣。
合理安排兒童膳食不妨先從餐次餐量着手
幼兒園的膳食安排很有規律,所以對於2~5歲兒童,在家庭的膳食習慣也培養,包括注意餐次、進餐時間、餐量、食物種類等多方面。
1、餐次:2~5歲兒童每天應安排早、中、晚三次正餐,在正餐基礎上,還至少需要兩次加餐,一般安排在上午、下午各一次。如果晚餐時間較早,也可在睡前2小時安排一次加餐。
2、進餐時間:三次正餐時間相對固定,兩正餐之間應間隔4~5小時,加餐與正餐間隔1.5~2小時。
3、餐量及食物種類
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