不宜給孩子吃過多蛋白質
本文已影響6.82K人
本文已影響6.82K人
不少家長因爲疼愛孩子,給孩子吃燒雞、牛奶、雞蛋從不限制其數量,而米麪、蔬菜卻很少入口,導致蛋白質過剩的營養障礙,出現腹脹、呃氣、便祕、食慾減退及面黃肌瘦等症狀。
胡蘿蔔有黃、赤兩種,富有營養,含有豐富的維生素A原--胡蘿蔔素。維生素A有維持上皮組織的正常結構,直接促進人體生長髮育的作用。不少兒童,特別是農村孩子喜歡生吃胡蘿蔔,一些城市父母也給孩子生吃胡蘿蔔,認爲生吃胡蘿蔔有營養。
如何進食胡蘿蔔纔有營養爲什麼兒童忌吃生胡蘿蔔?胡蘿蔔有黃、赤兩種,富有營養,含有豐富的維生素A原--胡蘿蔔素。維生素A有維持上皮組織的正常結構,直接促進人體生長髮育的作用。不少兒童,特別是農村孩子喜歡生吃胡蘿蔔,一些城市父母也給孩子生吃胡蘿蔔,認爲生吃胡蘿蔔有營養。如何進食胡蘿蔔纔有營養其實,恰恰相反。生吃胡蘿蔔會損失90%左右的胡蘿蔔素。
因爲胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收,在小腸粘膜或肝臟裏變爲維生素A。爲避免浪費,讓兒童真正吸收到胡蘿蔔中的維生素A原,胡蘿蔔烹調時要多放些油或與肉同燉。爲什麼兒童不宜蘿蔔與桔子同食?蘿蔔等十字花科蔬菜,被攝食後,可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺素的物質--硫氰酸。
此時,人體若同時攝入含大量植物色素的水果,如桔子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,即可轉化爲羥苯甲酸及阿魏酸。它們可以加強硫氰酸仰制甲狀腺素的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。孩子很小年紀,就得個大脖子病,這是很可怕的事,因此對孩子來說,蘿蔔與桔子切不可同食,相互之間食用時間距最好在2小時以上。
【swisse膠原蛋白保質期多久】swisse膠原蛋白有效期 澳洲膠原蛋白swisse保質期多久
給孩子吃雞蛋有講究,吃好了變白長個,吃不好消化不良
妊娠中後期宜多吃高蛋白食物
如何給寶寶補充蛋白質?
如何給孩子補充蛋白質 孩子長高要注意補充蛋白質
孩子發燒時不宜多吃糖
蛋白質粉吃多了有副作用嗎
嬰兒蛋白質過敏的症狀 寶寶對蛋白質過敏是什麼症狀
痛風能不能吃蛋白質粉
蛋白質粉
給寶寶補蛋白質的技巧
【小孩多大可以吃蛋白】孩子多大可以吃蛋清
蛋白質過剩 有害寶寶健康
兒童可以吃蛋白質粉嗎 兒童吃蛋白質粉的好處
【蛋白質粉什麼時候吃】蛋白質粉什麼時候喝最好 什麼時候吃蛋白質粉
學齡前孩子不宜吃半生熟雞蛋
如何判斷寶寶是不是蛋白質過敏
給孩子補充多少蛋白質比較好 孩子補充蛋白質要注意很多嗎
給寶寶補充造量的蛋白質
寶寶蛋白質過敏?三類輔食別亂吃
坐月子可以吃蛋白質粉嗎
給寶寶補充蛋白質的雞蛋食譜
妊娠癢疹是蛋白質過敏嘛
【小孩多大可以吃蛋白】孩子多大可以吃蛋清 寶寶多大才可以吃蛋清
【孕婦補蛋白質食譜】孕婦吃什麼補蛋白質 孕婦補蛋白質要吃什麼
桔子,兒童宜常吃不宜多吃
蛋白質過剩也會危害健康
【小孩多大可以吃蛋白】孩子多大可以吃蛋清
孩子不宜過早吃氟哌酸
蛋白質補充過量會怎樣