考試前吃什麼水果提神醒腦
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長時間工作或學習之後往往會感到疲倦,不管是檸檬的香味或是檸檬的酸爽都能讓人精神一振,趕走疲勞。
菠蘿菠蘿是熱帶水果之一,果實品質優良,含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等營養物質,其中的維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感。
柚子吃過柚子的人都知道大部分柚子都是比較酸的,柚子酸的成分對於消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。
香蕉香蕉中含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。
百香果百香果的果瓤加入碳酸和糖可製成碳酸飲料,百香果的果汁具有消除疲勞、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。
葡萄葡萄中含有礦物質、蛋白質以及多種維生素B1、B2、B6、C等,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
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