今年冬至怎麼過？陪孩子這樣過更有意義
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12月21日是冬至，作爲中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日。我們該如何帶孩子過一個有意義的冬至？
12月21日是冬至，冬至的傳統項目是吃羊肉、吃餃子或吃湯圓，而對於孩子來說，只是“吃”並不能讓他們對“冬至”有深刻的瞭解。怎樣才能讓孩子過一個有意義的冬至呢？
冬至怎麼過？陪孩子過一個華德福式的冬至
華德福教育認爲，通過節日給寶寶帶去深刻的感受和體驗，對寶寶的身心成長影響深遠。今年，就讓我們和寶寶一起過個華德福式的冬至吧。
1.一起包餃子或湯圓
各地的冬至習俗有所不同，有的地方要吃餃子，有的地方是吃湯圓，不管是吃湯圓還是吃餃子，家長都可以和寶寶一起做，不僅能增進親子感情，還能鍛鍊寶寶的動手能力，加深寶寶對冬至的認識。
但需要注意的是，冬至寶寶要慎吃湯圓，尤其是5歲以下的寶寶。這是因爲孩子的吞嚥反射還沒有發育完善，吃湯圓時容易卡在喉嚨裏面。
2.講冬至故事
冬至這天，家長可以通過故事，給寶寶講冬至的由來、冬至的習俗等，讓寶寶瞭解這個傳統節氣的意義，講故事的同時還可以搭配一些道具。
3.準備和冬季有關的活動
除了給寶寶講冬至有關的故事，還可以在晚餐後安排和冬季有關的活動，如剪雪花、畫臘梅、堆雪人（條件允許可以進行，但要注意給寶寶做好保暖工作）等，讓寶寶進一步瞭解冬至，瞭解冬季。
冬至吃什麼？給孩子吃這些可防寒
冬至之後，天氣更加寒冷，寶寶的膳食中應多補充產熱營養素，如蛋白質、脂肪、碳冰化合物，以提高肌體對低溫的耐受力，尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其製品等。
推薦食譜1：清燉羊肉湯
羊肉浸泡水中一小時以上，泡去血水；將羊肉切塊後繼續浸泡十分鐘；砂鍋放水，將羊肉塊放入其中；水燒開後撇去浮沫，放入蔥姜、山楂、枸杞、核桃；小火燉至羊肉熟爛，加入少許鹽調味即可。
推薦食譜2：八寶粥
準備做八寶粥的材料：紅豆（提前泡一晚上）、紅棗、桂圓、花生、蓮子、粳米等；將所有材料，混合一起洗淨；將洗淨的材料放入砂鍋，大火煮開再關小火；煮至粥熟，加入砂糖調味即可。
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