不同年齡寶寶的護眼大法

呵護寶寶的眼睛需要分年齡、分階段。新生兒因視網膜發育尚未完成，所以視力極差，僅能感覺明暗。0-3歲是視力發展最快速的時期，之後以緩慢的速度進行，直至六七歲，幼兒視力纔會發展完全。寶寶視力發育的關鍵期需要媽媽的格外呵護。

1歲以內：與他（她）甜蜜接觸

不滿1歲的寶寶視覺系統發展迅速。起初，寶寶只能分辨黑白影像，然後，逐漸可以分辨事物的顏色、遠近，並開始發展手眼協調能力。此時他們的眼球運動仍不穩定，如果寶寶偶爾出現眼睛偏斜實屬正常，媽媽不必太緊張。家長要注意的是：4個月的寶寶眼珠是否會隨眼前物體移動；6個月的寶寶是否眼位不正或是眼球運動不協調，如果有問題要及時就醫。

家長可以這樣做：

作息規律、睡眠充足與均衡的營養是寶寶視力發展的先決條件。嗜甜是寶寶的天性，不過，當寶寶開始添加輔食後，一定要少喝含糖果汁、少吃甜食，保持身體酸鹼度平衡，並多吃蔬果攝取維生素。

在寶寶視力發育的關鍵期，科學的刺激有助於他們的視覺發展。當寶寶剛出生時，多對他（她）微笑，多讓寶寶近距離看爸媽的臉。

1-2歲：訓練手眼協調

寶寶將發展出成熟的視覺辨別能力，能將物品做簡單的歸納。手、眼及身體逐步協調讓寶寶能準確地接和丟東西。視力不佳或有問題的孩子，在練習走路時，會因無法準確地感受事物的立體感而不敢跨步。

家長可以這樣做：

孩子的視網膜尚在發育期，電視、電腦等對他們的發育都有負面影響，所以，即使寶寶再吵再鬧也要少看動畫片；如果看電視，1次不超過30分鐘，1天最多1小時，注意電視畫面需柔和穩定，看電視要保持與電視畫面對角線6-8倍的距離。

這個階段，寶寶已經能辨別簡單的幾何圖案了，和他一起玩形狀和顏色的搭配遊戲，除了讓寶寶玩得不亦樂乎，還能訓練他們的手眼協調能力。

2-4歲：培養良好習慣

寶寶看到的世界已經與我們不相上下了，手眼協調能力佳，行走時，能輕易躲開障礙物，視線也能跟得上快速移動的東西。

家長可以這樣做：

此時，寶寶的好動天性表露無遺，若不懂得自我保護，追跑碰撞之間，很容易造成眼睛的外傷。因爲寶寶還無法表達視力狀況，若有外傷，爸媽一定要帶寶寶到醫院，由眼科醫師爲其進行詳細檢查。

多數孩子已會翻閱書籍，此時一定要培養良好的閱讀習慣。眼睛與書本應保持30-35釐米，每閱讀20-30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動的車內或直射的日光下閱讀。

寶寶滿3歲後，即可接受第一次視力檢查，帶孩子接受檢查前，要先教會孩子認識視力檢查表，懂得指出方向在哪裏。