不同年齡寶寶的飲食六禁區
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在養育寶寶的生活中,有些餵養知識需要了解,如果不知道會容易誤入一些禁區,給寶寶的身體帶來不必要的傷害。
不同年齡寶寶的飲食禁區 在養育寶寶的生活中,有些餵養知識需要了解,如果不知道會容易誤入一些禁區,給寶寶的身體帶來不必要的傷害。
禁區一3個月以內勿吃鹽 因爲這一時期的小兒腎臟功能尚差,腎小球濾過率、腎血流量都不及成人,腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善,因此吃鹹食必然會增加他們的腎臟負擔,影響其正常發育。 當然不是說3個月內的孩子不需要鹽,而是他們依靠母乳和牛奶中的天然鹽分即已足夠。
3個月後,隨着寶寶的生長髮育,腎功能逐漸健全,對鹽的需要量越來越大,便應該增加攝鹽量了。因此,3個月後可適當吃點鹹,6個月後可將食鹽量限制在每日1克以下,1歲以後再逐漸增多。在夏季出汗較多時,或有腹瀉、嘔吐,食鹽量可略增加。
禁區二半歲以內不要多飲果汁 果汁的特點是維生素與礦物質含量較多,口感好,因此樂於爲寶寶接受,但最大的缺陷在於沒有對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。如果喝很多果汁,由於果汁強佔了胃的空間,因而正餐攝入減少,而正餐(如母乳或牛奶)纔是寶寶獲取正常發育所需養分的主渠道,所以飲果汁可破壞體內營養平衡,招致發育落後的惡果。
年齡越小,此種惡果越易發生。故美國專家費瑪博士主張:不足6個月的嬰兒最好不飲果汁,6個月以上者也要限制飲用量,以每天不超過100亳升爲妥。中國與美國育兒餵養差異 夏季食補妙方寶寶變強健 24種不適合寶寶吃的食物
禁區三週歲以內忌食蜂蜜、酸奶、蛋清及果凍 據國外專家報告,肉毒桿菌孢子廣泛分佈於土壤、灰塵及植物表面,蜜蜂採集的花蜜中也常混有這種病原體,因而釀造的蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子。而週歲內的寶寶腸道內正常菌羣尚未建立,吃入後易引起感染,輕者中毒,出現嘔吐、腹瀉等症狀,重者可致猝死,國外已報告多例這樣的病兒。
週歲以後,腸道內正常菌羣建立,肉毒桿菌孢子可被腸道內的有益菌(如雙岐桿菌)抑制,所以食蜂蜜無妨。 酸奶有兩大缺陷,一是含鈣少,而嬰兒的骨骼發育正需要大量鈣質;二是含有乳酸菌,其可抑制腸道內有益菌而打破菌羣平衡,誘發腹瀉。
蛋清含有大量小分子蛋白質,易滲入寶寶血液中引起過敏反應,所以吃蛋黃爲佳。而週歲以後耐受力增強,蛋黃與蛋清就都可以吃了。 至於果凍,由於滑軟而有彈性,易破碎,不易溶化,誤入氣管後易堵塞氣道而致窒息,且不易取出,危及寶寶性命。故給寶寶吃果凍要千萬小心,太小的寶寶更易出事,最好遠離果凍。
禁區四3歲以內不宜飲茶 飲茶既可強體又可防病,但只適宜於成人及大孩子。這是因爲茶中含有大量鞣酸,而鞣酸可干擾人體對食物中蛋白質及鈣、鋅、鐵等礦物元素的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質元素而影響其正常發育。
另外,茶葉中的咖啡因對寶寶的大腦也是一種強烈刺激,易引起過度興奮,誘發多動症。 3歲以後,寶寶的神經系統和消化系統功能增強,加上食譜更爲廣泛,足以抵消上述消極影響,可以飲茶,但宜飲淡茶,以後逐漸增加濃度。 中國與美國育兒餵養差異 夏季食補妙方寶寶變強健 24種不適合寶寶吃的食物
禁區五5歲以內勿服補品 5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中因含有激素或激素樣物質,可引起骨骺提前閉合、縮短骨骺生長期而導致個子矮小,干擾生長系統發育,招致寶寶性早熟,如女孩乳房增大,陰道出血;男孩陰莖增粗,睾丸增大,鬍鬚生長,還可引起牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高、腹脹等症狀。
因此兒科醫生建議:不滿5歲的孩子不要服用人蔘、蜂王漿等補品,5歲以上的孩子如果有營養不良、發育遲緩,可在醫生指導下選用補品,但一定要把握好服用量與療程,不可過多過久。
禁區六10歲以內不要吃鹹魚 各種鹹魚均含有大量的二甲基亞硝酸鹽,進入人體後會轉化成具有強烈致癌性的新物質――二甲基亞硝胺,有引起癌症特別是鼻咽癌的危險。
研究資料表明,10歲以前開始吃鹹魚的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要給10歲以內的孩子吃鹹魚,以免日後遭受癌症之害。
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