親子有爭執 六步驟及時修復
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父母和孩子之間也會發生爭執和矛盾,要想在事後修復親子關係,就需要掌握一定的溝通方法。如果你們也想進行了解,那麼就要看看下面的介紹,相信會有幫助。
在教育孩子的過程中,即使抱着一顆良好溝通的心卻也免不了一時生氣而對孩子說了重話,這種父母和孩子之間的爭執雖然不能避免,但是孩子很容易因爲你的情緒化而倍感受傷。作爲父母,你懂得如何修復親子關係嗎?
一、首先你要跟自己和好
父母在意識到自己管教失控後的第一個念頭通常是“自責”。看着孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子,衝動過後的父母又懊悔又心酸,很多家長在“風暴”過後,都忍不住用盡方式去彌補、修復親子關係。
家長往往一心一意“哄”孩子,很少反思,瞭解自己,以至於下次同樣被衝動的情緒衝昏頭腦,陷入惡性循環。因此家長要以“學到經驗”的心態原諒自己,跟自己和好,之後纔可能用放鬆的心情與建設性的方式,和孩子建立親密的親子關係。
反思當時的情緒狀態
和孩子重修舊好前,不妨自己先反思當時管教失控的原因是什麼?是因爲當時因爲某件煩心事心情很差?是因爲身體不舒服?還是因爲一再說教很多次都沒用,覺得自己失去耐性了?
重新整理思緒
如果你已經找到自己發脾氣的原因,接下來就是要重新思索自己想要什麼,以及可能的解決辦法。例如:發現自己特別在意孩子頂嘴,是因爲他講話的態度令人不舒服?還是自己不容許孩子有個人想法?我想要培養什麼樣的孩子?
安定自己
下次再有類似的情況發生,你不妨採用冷處理方式,比如你發現自己將要爆發時,先離開現場冷靜一下,或者喝杯水,給自己緩衝的時間。你也可以在心中默唸“冷靜冷靜”整理一下情緒。
二、跟孩子和好六步驟
當你已經順利地找到自己情緒失控的原因,並且已經對下次同類事件準備好預案,那麼接下來就是要思考如何跟孩子和好。
第一步:向孩子坦誠你的錯誤
其實,只要我們示弱,孩子很容易原諒我們的。家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛纔自己爲什麼發脾氣了,請求他原諒自己的一時衝動,讓他知道你的情緒已經平復了而且無論如何你都是愛他的。比如:“媽媽很抱歉,剛剛有沒有嚇到你?現在心情還好嗎?”鼓勵孩子將心裏的感受說出來,以防憋在心裏留下陰影。
第二步:讓孩子知道你學到的經驗
家長對孩子發脾氣往往只是很籠統地罵孩子“你怎麼這麼不聽話!”然後孩子其實根本不知道自己哪裏做錯了。所以在求原諒的時候,不妨跟孩子解釋你這次反思學到的經驗:“媽媽再怎麼生氣、傷心,也不應該那樣說話。如果媽媽下次說:‘我很生氣,因爲你跟我說你要上牀去睡覺,卻還在玩玩具,我有受騙的感覺。’這樣講,你會不會了解呢?”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
第三步:問問他,你想媽媽下次怎麼辦
孩子喜歡受到尊重的感覺。當孩子確實屢教不聽,而你對此又很生氣的話,你不妨主動出擊,保證自己下次不再隨便發脾氣,但是相同的錯誤再次發生,孩子想媽媽怎麼做。“當媽媽很生氣時,如果以這件事來說,你希望媽媽怎麼說,你纔會瞭解呢?”“下次發生同樣的事情,你不想媽媽發脾氣,你要怎麼做呢?”
第四步:下次讓孩子主動提醒你
經過這次事件,你可以和寶寶來個約定,“下次媽媽再發脾氣時,你主動提醒媽媽‘不要生氣’,好不好?”這樣的方法既能控制好自己的情緒,避免發生傷害事件,又能讓孩子意識到媽媽會生氣,自己是不是也做錯事了。
第五步:回到事情原點,就事論事
孩子對於你剛纔的情緒失控表示理解了,但爲了避免同樣的事件再次發生,家長就應該針對這件事,好好給他上上教育課,提醒孩子下次不要再犯錯了。比如:“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時,你說的跟做的不一樣。如果再一次,你可以怎麼做,不會讓媽媽覺得你在騙我。”然後討論這件事可以怎麼解決,孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
第六步:謝謝孩子的原諒
跟孩子和好的最後一步,別忘了謝謝孩子對你的原諒,你可以和孩子勾勾手指頭,約定好彼此生氣時的表達方式不能傷害到自己和別人,不要隨便亂髮脾氣,而是要用適當的方式表達出自己的心情以及想法,引導孩子用積極的方法宣泄情緒。
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