六一，你會送孩子營養品嗎？

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快到六一節了，做父母的想要進孩子什麼禮物呢？孩子們學習壓力大，爸爸媽媽看在眼裏，疼在心裏，怎麼辦？能不能助孩子一把？單詞記憶王，速算器，保健品，單車，送什麼好呢？對了，可能父母還是對保健品要考慮的居多，特別是這些要參加中考高考的孩子們的父母們，在購買保健品方面大力投入的例子則是不勝枚舉。

家長們可能在大賣場和藥房會發現，不少門面醒目的櫥窗上標貼了補腦益智的保健品宣傳廣告。在武漢江漢路一家大賣場裏，補腦產品營業臺前的女營業向顧客宣講某某產品的成分和功效：“這些保健品可以提高大腦的智力，生活和學習都會有精神，送人也不錯。”云云此類。

我的一位朋友家的孩子是小學二年級，他爲他孩子平均一個月購買近1000元的不同品種的益腦保健品，一年下來要花費一筆不小的開銷。但是從其小孩的成績上看來，服用保健品前後成績沒有什麼變化。目前來看，還沒有哪位同學因爲成績差而服用保健品達到了良好的效果，倘若真是這樣，那麼。這個保健品品牌將極大誘惑着每位用心良苦的父母。

補腦保健品中

有效成分的實際效用

目前，市面上各種補腦益智的保健品大致可以分爲如下四種：不飽和脂肪酸類（即深海魚油）、大腦營養補充類（腦磷脂、卵磷脂）、提高大腦皮層興奮類和促進腦部血液循環類。

我們先對這些保健品做個簡要的概述，然後大家一起來對這些保健品做個評價。

1、不飽和脂肪酸類（即所謂的“深海魚油”）

現在有些補腦益智保健品中，深海魚油的品牌可謂繁多，是時下最爲流行的補腦益智保健品。 “深海魚油”據說可以增強智力。

這些所謂的“深海魚油”其實也就是脂肪酸的一種，主要成分是不飽和脂肪酸。事實上，絕大多數魚油製劑均含有不飽和脂肪酸，並非深海魚所獨有。這種魚油包含兩種不飽和脂肪酸：DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），同屬於Ω－3系列不飽和脂肪酸。

DHA和EPA對於冠心病病人來說雖有一定的治療作用，但對於大於兩週歲的成長中的兒童和青少年的智力增長來說，效果不佳。Ω－3系列不飽和脂肪酸對腦細胞和神經的發育有着具有良好的作用，主要表現在能促進兩歲內幼兒的大腦發育。至於不飽和脂肪酸能否促進中學生的大腦思維和智力的提高，至今還未見過類似報道。再者，人體對不飽和脂肪酸的吸收利用，也是一個極爲複雜的過程。在體內，它們還需要與糖、蛋白質和維生素共同作用，所以，孩子智力的提高方面，收效甚微也是可以理解的。

爸爸媽媽們要注意了，魚油並不是像很多商家宣傳的那樣：吃得越多越好，多吃反而有害。不飽和脂肪酸容易發生過氧化，魚油吃得太多，會出現副作用，諸如噁心、嘔吐、腹瀉等不良反應。

2、補充大腦營養類（腦磷脂、卵磷脂）

腦磷脂和卵磷脂廣泛存在於許多動植物中，腦磷脂的基本組分爲甘油二酯、磷酸和膽胺（乙醇胺），在體內可由絲氨酸脫羧生成膽胺。卵磷脂的組分基本與腦磷脂相同，只是用膽鹼替代膽胺，它既可來自於食物，又可由膽胺甲基化生合成卵磷脂的膽鹼。

各種微量營養素（維生素、微量元素），以及腦磷脂、卵磷脂等，都是大腦思維活動所必需的營養物質，於是將這些成分複合的一些營養補充劑就這樣誕生了，比如說磷脂軟膠囊、磷脂顆粒、磷脂片等。儘管在宣傳中這些保健品被賦予多麼強的神奇功效，但實際上消費者並沒有體驗到這樣的感受，原因何在？因爲大腦並不需要用這些額外的物質來提高智力和記憶能力。這些營養成分完全可以在人們的日常飲食中攝取。

膳食結構合理，養成科學的飲食習慣是最重要的，預防慢性病需要長期保持一種健康的生活方式，補腦益智也是如此。

這兩種磷脂治療老年癡呆症和加強母嬰方面還是有效果的，但是在學生時代能提高智力和記憶力這方面的報道還未曾聽說。

3、提高大腦皮層興奮度類

案例：9歲星星（化名，女）的爸爸媽媽爲她花錢報考了鋼琴培訓班和各樣的家教班。還每天飯後配上幾支價格不菲的保健品，以期能提高星星的智力。可是，星星服用了種種保健品後。非但智力沒上去，反而還出現了食慾不振、便祕等症狀，過早地開始出現青春期女性特徵。

分析：9歲的星星發育本正常，亂服藥適得其反

衆所周知，提高大腦皮層的興奮程度，可以促進思維的敏銳和活躍。學生服用了賣場中一些“補腦藥”後，立即會感到頭腦清醒，思維活躍，頓時學習效率提高。但這是短期的，學習效率提高並不見得智力會提高。就像長跑運動員一樣，服用了興奮劑，速度倒是加快了。但長期這樣服用，體力會透支。產品中含有促進中樞神經興奮的物質，這並不是真正意義上的“補腦”。

含有藥物的滋補類食品，則應當萬分謹慎。青少年經常食用含有人蔘、蜂王漿等的食品，由於這類補品大多含有激素或類激素物質，儘管短期內顯得食慾旺盛、精力充沛，直接表現爲青少年性異常發育。尤其是年齡偏小的兒童。但是，久用之後會引起性特徵發育異常，後患無窮。

4、促進腦部血液循環類等

另外，市面上還出現過一類可以“促進思維，增強記憶”的口服藥，曾一度吸引了很多學生家長競相購買服用。國內部分藥學專家就曾指出，該藥物是一種“腦代謝及循環改善劑”，臨牀上主要用於老年癡呆、記憶力喪失等大腦功能性疾病，副作用很大，不能用於成長中的莘莘學子們。

臨牀上用於促進腦部血液循環類的藥物，是一種處方類藥物，不能隨意亂用，這不能不引起國家有關部門的重視。

如今，中考高考競爭異常激烈，家長們也是爲了孩子的綜合素質的提高絞盡腦汁，爲了增強孩子的智力和提高他們的學習成績，大掏腰包。這表明父母對保健品方面認知程度還是不夠，這種現象在某種程度上也說明政府在補腦益智保健品的利弊宣傳方面做得不夠，家長們也不知如何瞭解這些保健品的實際功效，所以只能對保健品的用途道聽途說了，無形中也給一些生產類似保健品的廠商鑽空子的機會。

一、補腦益智的科學方法

這些保健品的華麗外衣已經被剝落，大家現在可以想想，您的孩子要提高學習成績難道非得通過補腦保健品的這個唯一途徑來進行嗎？這個途徑有效嗎？有哪位家長不希望孩子更聰明一些？

讓孩子的成績得以提高，要注意以下五個環節：

1、健康的飲食結構

發育正常、思維敏捷的大腦，是以充足合理的營養、健康有意義的生活習慣以及遺傳等因素爲前提的。對一個發育正常的孩子來說，藥物和保健品是不能提高其智力和記憶力的。

家長一擲千金給孩子買補腦產品，還不如每天給孩子煮個雞蛋、喝碗牛奶豆漿、做個紅燒魚塊、削個蘋果來得更實在，營養將會更加豐富。因爲維生素、微量元素以及卵磷脂等雖是大腦活動所必需的營養物質，但這些成分完全可以在日常的食物中攝取。所以，保健品能不吃就儘量不要吃。當然，適當吃些維生素，補充人體的不足，也沒什麼不好。但是父母給孩子補充維生素的同時不要抱有可以增加孩子智力的想法，這種想法是不科學的。

另外，健康的飲食習慣不僅僅能促進孩子的生理髮育，還能促進任何年齡的情感發育。

2、孩子和父母的健康生活方式

如果讓孩子早上起牀後活動一下，呼吸一些新鮮空氣，腦子會更好使，這些比買保健品更重要。

一些不良生活因素如睡眠不足、忽視早餐、運動不足、愛吃甜食、頭髮過長對孩子的智力發展也有很大影響，因爲這些不健康的生活方式影響了孩子們的身體素質。

3、講究好的學習方法

學習方法對於每個人來說都不一樣，對於知識的預習、學習和複習這三個環節是一定要掌握的。除此之外，在記憶上講究艾賓浩斯記憶法，長輩們說的“好記性不如爛筆頭”也是有一定道理的。

4、在孩子學習方面給予心理上的輔助

孩子的心理成長伴隨這生理的成長，加強孩子的心理壓力的承受力，這樣以來，讓孩子身心都得到良好的調整，孩子會對自己進行適當心理控制，這也是考出好成績的一個重要環節。

5、對還沒有孩子的朋友們所說的話

從長遠來說，還沒有子女的男性、女性朋友們，若想要自己後代有個健全的機體，必須要做到營養均衡、戒菸戒酒、適量運動以及保持良好心理調節能力，這不僅是對自己負責，更是對後代負責。

後記：

良好的飲食習慣和生活方式對每個人來說都顯得尤爲重要。食物永遠強於保健品，有時，保健品對於孩子們來說也是一種心理壓力。