想要寶寶長得高都要注意什麼 身高不是每年勻速增長
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每個家長都希望自己的寶寶能夠長成大高個,然而想要長高,也是需要掌握一定小技巧的,下面來了解一下想要寶寶長得高都要注意什麼。
想要寶寶長得高都要注意什麼
1、 身高不是每年勻速增長
很多家長認爲,寶寶的身高是每年勻速增長的,所以一旦發現寶寶的身高增長速度,不如以前了,就會感覺到非常着急。其實寶寶的身高不是每年都會勻速增長的,寶寶在剛出生那兩年,每年的身高增長都會在20釐米左右。在寶寶三歲之後,每年只會增長4釐米左右。而到了青春期之後,身高增長的速度會再次加快,每年大概會在8釐米左右。所以建議家長朋友們不必太過於糾結孩子的身高長勢,只要孩子保持在一個正常增長的範圍之內就可以了。
2、 多做跳躍伸展的運動
平常讓寶寶多做一些跳躍伸展的運動,不僅能夠增加心肺功能,提高身體素質,同時還能幫助寶寶長高。這是因爲寶寶在運動的過程中,能夠刺激軟骨細胞的分裂,游泳,體操,打籃球,跳繩等運動都是不錯的跳躍和伸展運動,非常適合發育期的寶寶來學習鍛鍊。
3、 全方面攝入營養
雖然說遺傳在寶寶的身高方面佔據着很大的一個因素,但是後天的營養也是非常重要的,家長朋友們平常要保證寶寶攝入足夠的營養物質,這樣才能加快寶寶的成長髮育,讓寶寶長得更高。如果發現寶寶長高速度很慢,也可以適當的補充一些鈣質。
4、 保持充足的睡眠
保持一個充足的睡眠是寶寶長高的基礎因素之一,只有保持了充足的睡眠,身體纔會正常分泌生長激素,生長激素分泌的越多,對長高就有更大的促進作用。所以建議家長朋友們日常要監督寶寶保持充足的睡眠。
處於生長髮育時期的寶寶的日常生活習慣是非常重要的,所以建議家長朋友們平常一定要做好充分的引導,這樣才能保證寶寶的正常生長髮育,也能讓寶寶長得更高。另外也要注意,平常再忙也要抽空花時間陪伴寶寶,這樣能夠給寶寶一個快樂的童年。
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