兒童預防近視吃什麼

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小孩患近視的機率越來越大,看書姿勢不對、光線或明或暗都會引起孩子的近視,但是你知道嗎?飲食不當,孩子患近視的機率會加大,那麼小孩子多吃什麼能預防近視呢?

兒童預防近視吃什麼

含鈣食物

醫學專家們指出:鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。研究表明:眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊,如果鈣元素缺乏,其液壓就會忽高忽低,不能保持正常狀態,這種狀況就像一個正在亮着的燈泡,很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣,可使發育異常而形成近視。

含鈣飲食推薦:

牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。

含鉻食物

鉻元素在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成爲近視眼。根據專家的測算,兒童每天約需鉻50-200微克。

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