飲食不當可能導致近視
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最新科學研究表明,三餐食物安排不當,也可導致近視。所以爲避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的:
1、含維生素A食物。如肝、胡蘿蔔、小油菜、韭菜等。維生素A參與視紫質的構成,維持正常視覺。
2、含鈣食物,如牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等;起調節眼球“液壓”的作用。
3、含鉻食物,如穀物、肉類、乳酪及蛋黃等,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成爲近視眼。
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