寶寶吃什麼輔食容易消化
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1、食材:
油菜50克。
2、做法:
(1)將油菜擇洗乾淨,瀝水,切碎。
(2)鍋內加入適量水,待水沸後放入青菜碎末,煮15分鐘後撈出放碗中。
(3)用湯勺將青菜碎末搗成菜泥,喂寶寶食用即可。
南瓜泥
1、食材:
南瓜40克。
2、做法:
(1)南瓜去皮,去瓤,切成薄片。
(2)將南瓜片放入蒸鍋內,加蓋,大火隔水蒸熟。
(3)取出蒸好的南瓜,倒入碗內,用勺子將南瓜壓制成泥。
菠菜米糊
1、食材:
米粉10克,菠菜20克。
2、做法:
(1)將米粉加純淨水,攪成糊,放入鍋中,大火煮5分鐘。
(2)將菠菜洗淨,剁碎,放入鍋中,和米粉攪拌均勻,再煮1分鐘。
西紅柿麪條
1、食材:
寶寶麪條30克,西紅柿1個。
2、做法:
(1)西紅柿洗淨,用熱水燙一下,去皮,搗成泥。
(2)將麪條掰碎,放入鍋中,煮沸後,放入西紅柿泥,煮熟。
蛋花粥
1、食材:
小米30克,雞蛋1個,配方奶適量。
2、做法:
(1)小米淘洗乾淨,用水浸泡1小時;雞蛋打散成蛋液。
(2)將小米加水煮開,加入配方奶繼續煮。
(3)當米粒鬆軟熟爛時,將雞蛋液倒入粥中,攪拌均勻,煮熟。
鮮湯小餃子
1、食材:
餃子皮10張,白菜30克,肉末50克,雞蛋2個,高湯、蔥花、鹽各適量。
2、做法:
(1)白菜擇洗乾淨,剁碎;雞蛋打散。
(2)將白菜末與肉末混合,加鹽、蛋液拌勻,用餃子皮包成小餃子。
(3)高湯煮沸,下餃子煮沸後加少量冷水,再次煮沸加冷水,反覆3次以上,煮熟後撒上蔥花。
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