寶寶吃百合的注意事項
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寶寶年紀小,咀嚼能力還不強,不宜直接咀嚼食用百合,可以喝百合燉品,但是不要多喝,百合雖然可以補氣但也傷肺氣。
對百合過敏的寶寶不宜吃百合
百合有可能成爲過敏原的,如果是對百合過敏的話,食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人羣也要避免食用百合。
不宜多吃
百合作爲一種保健食品同時也是一種良好的藥材。是藥三分毒,長期食用對身體會有較大的傷害,如產生對此藥物的依賴性。所以寶寶不宜多吃。
烹調方式健康
寶寶腸胃消化能力還不夠好,飲食不宜過重口味,吃百合的時候應儘量避免高油高溫過久的方式,以免上火、消化不良不舒服。
寶寶吃百合推薦食譜
南瓜百合奶昔
1、食材:
南瓜小半個,百合1朵。
2、做法:
(1)南瓜去皮切片,放入蒸鍋裏蒸熟或者微波爐中火5分鐘。
(2)然後用海爾攪拌機把南瓜攪拌成泥備用。
(3)用鍋煮熟百合。把蒸熟的南瓜、百合一起放入海爾攪拌機,攪拌均勻即可。
蓮子百合紅豆粥
1、食材:
小米20克,赤小豆30克,百合10克,蓮子20克,冰糖適量,水適量。
2、做法:
(1)紅豆用水洗淨,浸泡半小時。
(2)蓮子、百合用水洗淨,浸泡半小時。
(3)大米洗淨,浸泡備用。
(4)砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。
(5)放入大米,再煮10分鐘,放入冰糖於鍋中,用勺子攪拌粥出稠,即可。
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