【寶寶吃酸奶的注意事項】孩子吃酸奶的注意事項 孩子吃酸奶要注意什麼
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寶寶吃酸奶一般是建議從一歲開始,但是寶寶開始吃酸奶是有很多注意事項的,那麼寶寶吃酸奶的注意事項有哪些,跟着小編一起盤點一下。
寶寶吃酸奶的注意事項:半歲以下的寶寶不宜喝酸奶
酸奶含鈣量較少,新生兒正在生長髮育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時還會影響正常消化功能,尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
寶寶吃酸奶的注意事項:酸奶不可以代替配方奶粉
這樣說吧,配方奶是主食,而酸奶是零食。所以酸奶是不可以替代配方奶的。配方奶粉從成分上最接近母乳,是母乳之外最適合寶寶的代乳品,而酸奶只是更容易被人體消化吸收的純牛奶,達不到配方奶粉的營養水平,也不符合嬰幼兒的營養需求。
寶寶吃酸奶的注意事項:適量飲用
酸奶的酸度較高,並添加了較多的糖,如果幼兒過多飲用,可能對胃腸道黏膜產生較大刺激,影響腸道內和身體內的酸鹼平衡,以及由於熱量攝入過多引起肥胖。
小貼士:
一歲以上的兒童每天可喝1-3小杯(125克/杯)。如果把酸奶作爲兩餐之間的零食,下一餐的時候適當減少一點食量,則喝酸奶不會帶來任何害處。對於乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。隨年齡增加,可酌情增加,貴在堅持。對於乳糖不耐受的幼兒,酸奶可能爲飲食中奶類的主要來源。
寶寶吃酸奶的注意事項:酸奶不可加熱
酸奶中最有價值是乳酸菌,而乳酸菌是不耐高溫的,如果直接加熱,當溫度超過60℃時,所含的大量活性乳酸菌會被殺死,其營養價值和保健功能都會降低,連口感也不好了。
小貼士:
1、常溫下放置:從冰箱取出的酸奶,要在2小時內食用。夏季,家長可提前20-30分鐘從冰箱中拿出酸奶,回溫後即可給寶寶食用;冬季則需要提前40-60分鐘。
2、用熱水溫一下:用熱水溫酸奶時,水溫不能過高,可以把酸奶放入45℃左右的溫水中緩慢加溫,隨加溫隨晃動,等手感溫和了,就可以飲用。
寶寶吃酸奶的注意事項:其他
1、不要空腹給寶寶飲用酸奶。
最好與穀類食物一起食用。這樣既減少了其對胃腸道的刺激,又利於酸奶中營養物質的吸收。
2、飯後2小時左右飲用。
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度爲5.4以上,空腹時,寶寶胃液PH值在2以下,如這時飲酸奶,乳酸菌易被殺死。
3、酸奶不宜與某些藥物同服。
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物,會殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
4、喝酸奶後要及時漱口。
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害,容易出現齲齒,所以飲後要及時用白開水漱口。
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