春季給寶寶吃這些食物能防燥
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
春天到了,天氣越來越乾燥,寶寶體內容易產生火氣,因此春季應該多給寶寶吃一些能防燥的食物。
春季寶寶容易上火,給寶寶的輔食應該選擇清火、溼潤的食品,注意補充營養。下面介紹一些適合寶寶的春季食品:
含脂肪酸和色氨酸的食物
脂肪酸和色氨酸能消除春季煩躁情緒,他們可以起到營養大腦神經的作用,補充這些營養。寶寶可以多吃點海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。
春季給寶寶多吃這些食品,對寶寶的乾燥和情緒波動有幫助,媽媽可以換着花樣用這些食物喂寶寶。
乾果和綠葉蔬菜
乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質,可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力。
葉酸則可以保證血液質量,從而改善神經系統的營養吸收。
寶寶可以適量多吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
豆類和穀類
豆類和穀類含有維生素B,維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質,維生素B6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。
維生素B1和B6在粗糧和豆類裏面含量最爲豐富,寶寶春季可以每週吃3-5次粗糧米飯或者是粥,如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外,糙米餅乾、糙米蛋糕、全麥麪包等都可以常吃一些。
夏季少給寶寶吃寒涼食物,這幾種食物要慎吃
血的教訓 後悔莫及! 春節別給寶寶吃這些食物!
【寶寶春天上火吃的食物有哪些】春季小兒上火吃的食物有哪些
不能給寶寶吃的食物有哪些
【寶寶春天皮膚過敏吃的食物有哪些】春季小兒皮膚過敏吃的食物有哪些
秋季寶寶防燥7款食譜
寶寶秋季腹瀉不能吃什麼 秋季腹瀉這些食物不能吃
春季給寶寶補鈣要這樣吃
寶寶腹瀉不能吃什麼食物 這些千萬別給寶寶吃
寶寶冬季脣乾多吃這些食物
夏季少給寶寶吃寒涼食物,這幾種食物要慎吃!
秋季易上火 寶寶多吃去燥食物
這些食物,千萬不要給寶寶吃!!!
春季寶寶吃哪些食物好
春季要長個,你要給孩子多吃這些“鹼性”食物
春季寶寶吃什麼?推薦寶寶春季養生食物
有了這些祕方, 再幹燥的春季也能做一個水嫩寶寶!
入秋防秋燥 盤點寶寶適宜吃的食物
血的教訓, 後悔莫及! 春節別給寶寶吃這些食物!
春季給寶寶祛溼的幾大食物
這個季節要格外預防寶寶缺鋅哦,這種食物你給寶寶吃了沒?
家常必備的寶寶春季防過敏食物
【寶寶春天上火吃的食物有哪些】春季小兒上火吃的食物有哪些 幼兒春天上火吃的食物有哪些
這些食物寶寶能不能吃呢?
這些食物不能給孩子吃?
【寶寶鼻子乾燥吃什麼食物好】小兒鼻子乾燥吃的食物有哪些
春天寶寶咳嗽不能吃哪些食物
這些零食能給寶寶吃嗎
寶寶秋季吃什麼?多吃滋陰潤燥食物
【秋季潤燥食物有哪些】哪些食物滋陰潤燥