寶寶“秋補”莫忘補鈣
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轉眼間,秋天不知不覺已經來到了。秋季不僅是收穫的季節,也是寶寶生長髮育較快的季節。不少媽媽爲了讓寶寶有一個好身體,開始想着給寶寶進補。
不過,媽媽們在補充蛋白質等各種營養的同時,也不要忘了給寶寶補鈣。
爲什麼秋季要補鈣?首先,夏季孩子普遍胃口較差,流汗增加,體內流失的鈣也會增加,需要在此時進行補充;其次,秋季孩子生長髮育迅速,新陳代謝旺盛,骨骼生長需要鈣的支撐;再次,秋補寶寶胃口大開,通常會補充進大量的蛋白質,這會提高鈣質在尿中的排出量,導致體內缺鈣。因此可以說,寶寶秋季補鈣正當時。
給寶寶補鈣最好採用食補和藥補相結合的方法。食補主要是給寶寶增加含有鈣元素的天然食物,如奶製品、豆製品、海產品、蔬菜、水果等,媽媽要做的是提高食物的合理搭配,幫助鈣的均衡吸收。當然,對於小寶寶來說,不僅胃口較小,咀嚼、消化和吸收功能發育也還不完善,從食物中很難攝取到足夠的鈣營養,因此,適當服用鈣劑產品額外補鈣也是十分必要的。
在選擇鈣劑時,要充分考慮到寶寶的生理特點,選擇一些安全可靠、方便高效的補鈣品。像迪巧的小兒碳酸鈣D3顆粒就是不錯的選擇。它的鈣源選用的是經多年臨牀驗證、在國內外使用最爲廣泛,安全性較高的精緻碳酸鈣,同時,迪巧還經過國家食品藥品管理局和美國FDA標準的兩重檢測,不含香精、色素、防腐劑等添加劑,寶寶服用更安全。而在促進鈣吸收方面,迪巧特別添加了維生素D3。研究證明,維生素D缺乏的時候,鈣的吸收率是10%~15%。但如果補充了維生素D的話,吸收率可以達到40%以上,可以說效果翻倍。
除了以上兩點需要注意之外,在給選購鈣劑時還有一個小細節需要提醒媽媽,那就是鈣劑的口味。不少媽媽認爲,鈣劑以寶寶愛吃、效果好爲主,味道什麼的不是很重要。殊不知如果讓寶寶過早接觸帶有味覺刺激的鈣,會導致味蕾反應遲鈍,影響到寶寶的飲食習慣,讓寶寶易出現不愛喝白開水,挑食偏食等問題。因此,給寶寶補鈣,就應該在味覺形成的關鍵時期,選擇與母乳相近的淡奶味或無味的鈣劑產品。
秋天,是寶寶身高體重增加的好時機,也是爲冬季儲備營養能量的好時節,因此給寶寶秋補時,媽媽切莫忘了科學補鈣,讓鈣伴隨寶寶度過一個快樂、健康的秋季!
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