夏日,寶寶能吃冰棍嗎?
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炎炎夏日來臨,冰棍在孩子們中間又要大行其道。醫學專家告誡,夏天父母應監督孩子的飲食,預防傷害腸胃。
中醫認爲小兒“不足”,也就是說,兒童處在生長髮育的旺盛階段,各臟器發育不完全,脾胃比較嬌嫩,過食寒涼會損傷脾胃,造成脾胃虛弱、寒凝氣滯、消化吸收功能下降,甚至出現厭食、乏力、記憶力減退、發育遲緩等。那麼冰棍應該什麼時候吃?吃多少合適?怎麼才能既解饞又不傷孩子的脾胃呢?
專家提醒父母:讓孩子們“辨‘證’吃冷飲”。 辨季節:夏季可以吃一些,其它季節少吃甚至不吃; 辨天氣:夏天要做到天熱的時候吃點,不熱的時候不吃; 辨年齡:孩子年齡越小,脾胃越嬌嫩,承受寒涼的能力越弱。所以要根據年齡大小確定一個適宜的量; 辨體質:父母對自己孩子的體質要有所瞭解,身體強健的可以吃點,身體虛弱的就要控制甚至遠離冷飲; 辨性別:比較起來,女孩子比男孩子應該更節制。因爲女孩子有一個月經問題,過食寒涼,可致寒凝氣滯、血瘀腹痛、閉經等,少女的生殖系統尚未發育完善,往往月經不穩定,再加上寒涼刺激,更會雪上加霜。因此,月經期間、月經前後應禁食冷飲,其它時候以少食爲宜; 辨疾病:平時容易感冒或患有慢性氣管炎、哮喘、經常咳嗽、正在咳嗽的孩子應禁食寒涼。身體受寒、過食寒涼會傷及肺臟。從臨牀上看,因貪食生冷而致咳嗽加重、纏綿難愈的例子比比皆是。脾胃虛弱、面黃肌瘦或患有厭食症、消化不良、經常腹痛(腸痙攣)的兒童,也應禁食寒涼,以免加重病情; 辨冰棍:冰棍有大有小,有輕有重,水分有多有少,比較而言,冰棍個頭越大、分量越沉、水分越多,裏面的冰渣越多、越寒涼、越傷脾胃。 專家建議,吃含乳成分多一點的、水分少一點的,以降低“冰涼”度。一般認爲,一次食用冰激凌以100克以下爲宜,超過100克,應監督孩子分幾次吃。
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