9個月的寶寶吃什麼 輔食餵養有講究
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9個月的寶寶吃什麼?不要減少牛奶的攝入量。如果減少牛奶,寶寶的體重將會少增加或完全不增加。因此無論添加什麼輔食,1週歲以內的寶寶每天吃的牛奶不得少於600毫升。
9個月的寶寶吃什麼?
1、不要減少牛奶的攝入量。如果減少牛奶,寶寶的體重將會少增加或完全不增加。因此無論添加什麼輔食,1週歲以內的寶寶每天吃的牛奶不得少於600毫升。
2、練習咀嚼。練習咀嚼有利於寶寶胃腸功能發育,有助於出牙,還有利於頭面部骨骼、肌肉的發育。
一方面家長可以遵照輔食添加原則,由稀到稠,顆粒由細到粗地給寶寶添加輔食。9個月的寶寶的食物質地可稍硬一些,如麪包片、饅頭片等。
另一方面,家長也要開始教寶寶正確的咀嚼方式。家長可以坐在寶寶對面,告訴寶寶:“來,媽媽一口,你一口。看,吃進去,嚼幾下,在往下嚥。”一邊說,一邊示範咀嚼動作。
提示:有的家長習慣於給寶寶餵食過爛的食物,還有的家長怕孩子嚼不爛而代替寶寶咀嚼,這樣做就剝奪了寶寶鍛鍊的機會,而且既不衛生,又使食物失去了原來的色、香、味,無法提高寶寶食慾,最終延緩了寶寶學吃的過程。
早上6:00母乳哺餵或牛奶220毫升,鮮肉小包子25克,上午9:30,餅乾,魚肝油滴劑,新鮮果汁稀釋100毫升,中午12:00蛋花青菜面60克,下午3:00母乳或牛奶220毫升,新鮮水果:橙子去核或蘋果泥30克,下午6:00什錦肉末粥80克,土豆泥30克,晚上9:00母乳或牛奶220毫升。
1.果水:將新鮮蔬菜或水果洗
淨切碎,以一碗菜與一碗水的比例,先將水煮開,再將切好的菜或水果放入鍋內,加蓋煮5分鐘,稍冷後,將水濾出即可食用。
2.番茄汁:將番茄洗淨,用開水燙後去皮,再用消毒紗布包住番茄,用消毒調羹擠壓成汁。初食應加開水1倍。
橘子汁:將橘子外皮洗淨,切成兩半,每半隻在消毒過的擠汁器上旋轉數分鐘,待果汁流入槽內,用消毒紗布過濾後,取出橘子汁。初食時應加開水1倍沖淡,月齡增大後可吃原汁。
3.蛋黃:將雞蛋洗淨,放入冷水鍋中煮熟(煮得老一些),取出去殼,剝去蛋白,將蛋黃壓成泥狀,用開水調成液狀餵食,也可拌入奶糕或粥中用匙餵食。
4.菜泥:將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎,加鹽少量,置於蒸鍋內蒸熟,取出搗碎,去掉菜筋,用勺攪拌成菜泥。也可以將碎菜葉置於小鍋內加水及少量鹽,煮沸15分鐘,取出放在消毒過的銅篩內,用勺來回壓擠成菜泥,再加油炒之。胡蘿蔔泥製法與菜泥相同。
5.水果泥:將蘋果或香蕉洗淨,蘋果切成兩半,香蕉剝去一邊皮,用勺刮成泥,隨刮隨喂。
6.爛粥:大米約30克,洗淨後浸泡1小時,加水3~4碗,置鍋內煮1至1個半小時,到爛如糊狀即可食用
7.牛奶麥片:麥片1小杯,加3小杯水,置鍋內煮沸,邊煮邊用勺攪拌,煮熟後再加牛奶、白糖煮片刻,攪拌均勻後取出,待晾到微溫時餵食。
8.蒸蛋羹:將雞蛋打至蛋黃和蛋清混合均勻,加水適量,加鹽少量,置於蒸鍋內蒸熟食用。
9.蛋奶糕:雞蛋1個,打勻,加糖1羹匙,牛乳100毫升調和,倒入小碗中,置於蒸鍋蒸熟後食用。
10.藕粉1羹匙,糖1羹匙,先用少許冷開水調勻,再用沸水衝開調拌成羹糊狀。
11.杏仁羹:仁粉1羹匙,糖1羹匙,調法與藕粉同。
12.芝麻、花生或核桃粥:將芝麻、花生米或核桃仁炒熟,不要炒焦,用擀麪棍前後滾壓成碎粉,加入煮好的爛粥中,加少量鹽或糖食用。
13.棗泥粥:將紅棗洗淨,煮熟,去皮去核,壓成泥,加入爛粥中,加糖攪拌均勻備用。
14.肝泥粥:將生豬肝洗淨,用刀刮成泥,放入油鍋中,加少量料酒、蔥、鹽,用大火煸炒一下,立即放入煮好的爛粥中攪拌均勻即可。
15.肉沫面:將生瘦肉洗淨,剁成細末,加蔥末、料酒、少量鹽和生澱粉,攪拌均勻,倒入用清肉湯煮熟的掛麪中(掛麪在煮沸之前,要切成6~7釐米長)煮熟食用。
16.魚泥粥:將魚洗淨,去骨、刺,去魚皮,將魚肉剁碎成泥,放料酒、蔥末、少量鹽,攪拌均勻,放入煮好的爛粥或菜泥粥中煮熟,即成魚泥粥或魚菜粥。
17.豆腐蛋花羹:將豆腐先在沸水中浸泡數分鐘,去掉豆腥味,取出後放在鍋中煮熟加鹽、蔥末,再將打勻的雞蛋倒入鍋中,與豆腐一起攪拌,最後加少許生澱粉水,邊煮邊攪拌成羹狀,也可放糖吃甜食。
18. 紅薯條或馬鈴薯條:將紅薯或馬鈴薯洗淨、去皮,切成細條,晾乾,放入烤箱或微波爐烤熟,讓嬰兒用手拿着吃,稱“手指食物”。
19、土豆泥:將土豆去皮切成小塊上鍋蒸熟,蒸透,放少許鹽用勺壓爛成泥,加少量白開水調勻即可。
20、牛奶粥:牛奶100毫升,大米50克,水200毫升 將米用清水提前浸泡30分鐘-1小時,這樣做的目的是爲了讓米更容易煮爛 ,將鍋置火上,放入水燒開,放入大米微火煮30分鐘即可,然後放入牛奶煮開鍋即可。
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