新生兒那麼小需要補鈣嗎
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6個月內的寶寶無需補鈣母乳是嬰兒最好的鈣營養來源,母乳中的鈣質是最易於嬰兒吸收的。目前爲止,全世界母乳餵養的、足月產且不缺維生素D的嬰兒中,還未見到缺鈣的報道。無論媽媽的營養狀況如何,是否缺鈣,母乳都能給6個月前的寶寶提供充足的鈣質。母乳中的鈣含量(媽媽的母乳中的鈣含量的個體差異不大)都是能滿足寶寶實際需求的。配方奶中的鈣含量是以母乳爲參照標準的。但由於配方奶中的鈣質的生物利用度沒有母乳的高,因此配方奶中的鈣含量會高於母乳中的鈣,以期達到和母乳相同的實際鈣吸收量。6個月前,只要是科學餵養的寶寶,都不可能會缺鈣。但對於那些混合餵養,又不怎麼曬太陽的寶寶來說,建議每天補充400國際單位(IU)的維生素D,以保證鈣的吸收。
6-12月喝奶爲主,無需額外補鈣6個月後合理添加輔食,並且每天保證約600毫升的母乳或配方奶,就足以提供這個年齡段小朋友所需的鈣質了。第五類是奶製品。另外,這個年齡段的孩子會跑了,活動量比較大,可胃容量還小,因此要少量多餐。每天除了喝奶,還應有3-4次進食,另外,如果孩子覺得餓,可以再增加1-2次營養零食,如小塊的水果、小三明治、芝士條、酸奶等。
牛奶及奶製品是大寶寶的最佳鈣源2歲以後的兒童可以喝低脂或脫脂牛奶了,如果沒有肥胖的問題,繼續喝全脂牛奶也是可以的。一杯240毫升的牛奶中含有約300毫克的鈣質,是含鈣最豐富、最易吸收、又最方便食用的鈣來源。奶製品同時也能提供優質的蛋白質和其他能促進孩子發育的營養素。如果孩子乳糖不耐受,喝牛奶會拉肚子,可以分多次、少量飲用,這樣可以避免出現乳糖不耐受的症狀。或者也可以喝等量的酸奶,或吃100克左右的芝士。對於那些因牛奶蛋白過敏或其他原因不得不避免飲用牛奶或奶製品的孩子,也可以通其他食物來獲取鈣。新生兒需要補鈣嗎 新生兒可以補鈣嗎
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