新年寶寶慎防甜食綜合徵

春節期間，每個家庭都準備了豐富的食品。其中甜食佔了很高比例，例如賀年糖果、果汁飲料、湯圓等。從營養學的角度來說，適當攝入糖分對身體是有益的，但食入過量，除了會導致營養不良、肥胖和齲齒外。還可能引發孩子精神煩躁、愛哭鬧、情緒不穩定、好發脾氣等。而以上這些都是甜食綜合徵的主要症狀。節日期間此種病症的接診率比平時高近30％，春節期間，提醒家長一定要注意節日期間別讓孩子吃太多甜食。

甜蜜新年寶寶慎防甜食綜合徵

春節期間，每個家庭都準備了豐富的食品。其中甜食佔了很高比例，例如賀年糖果、果汁飲料、湯圓等。從營養學的角度來說，適當攝入糖分對身體是有益的，但食入過量，除了會導致營養不良、肥胖和齲齒外。還可能引發孩子精神煩躁、愛哭鬧、情緒不穩定、好發脾氣等。而以上這些都是甜食綜合徵的主要症狀。節日期間此種病症的接診率比平時高近30%，春節期間，提醒家長一定要注意節日期間別讓孩子吃太多甜食。

什麼是甜食綜合徵?

甜食綜合症學名“兒童嗜糖性精神煩躁徵”，主要是因爲吃甜食過多，糖分攝入過量造成。這些蔗糖會在體內轉化爲葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解的過程中需要含有維生素B，的酶來參與。兒童如果攝入糖分過量，消耗掉大量維生素B1，造成維生素B1不足，最終就會影響到葡萄糖的氧化，產生較多氧化不全的中間產物，如丙酮酸、乳酸等。這類物質過多，會影響中樞神經系統的活動。使孩子表現出精力不集中、愛發脾氣等。

如果孩子已患上甜食綜合徵，也不要過於緊張，只要控制甜食攝入量，症狀很快就會消失，對孩子的智力和身體發育不會留下永久性影響。預防兒童甜食綜合徵，要從嬰幼兒抓起，適時控制孩子吃糖，注意飯前、睡前不要讓孩子吃糖果。

科學吃糖有助健康

本質上說，糖並非一無益處，我們日常活動所消耗的能量大部分來自糖類。除了爲人體提供熱能外，糖還要參與細胞的多種代謝活動，維持神經系統的正常功能，促進蛋白質的合成等多項任務，但過度攝入糖分，機體便失去攝入如：人體必要氨基酸、脂肪酸、微量元素”的“意欲”，從而導致營養失衡，影響兒童身體健康發展。而且，長期過量攝入糖分，容易影響胰腺的分泌，增加患上兒童糖尿病的機會。

控制糖的掇入量

現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天0.5克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。儘量減少吃糖次數，在兩餐之間不吃或少吃糖果零食，尤其在睡前刷牙之後，不能再吃糖果糕點。

吃糖的最好時機

糖多吃不益，可是如果是在適當的時候補充的話，不僅不會有什麼壞處，相反還可以給我們的身體提供許多的幫助：如果感覺到有些餓了，不妨吃點糖。因爲糖比其他食物更容易被占人體吸收進入血液，快速提高血糖：參加比賽前，吃點糖，可以補充體內所消耗的熱量。

加強對牙齒的保護

吃糖容易導致蛀牙，可是我們又不能不吃，所以吃完糖後牙齒的保護就是最重要的了。如果我們可以做到吃完糖就立即刷牙，那麼蛀牙的機率就可以降低許多。

據介紹，目前國內些食品廠家已經開始用低熱量、高營養的新型糖糖替代蔗糖。隨着越來越多的人認識到攝入蔗糖多的危害，新型糖源開始進入家庭，它既能保持蔗糖的風味，同時又能降低一半的使用量，使熱量降低50%，能夠有效緩解隨着生理功能下降血糖容易升高的問題。