捏背孩子好體質
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不少家長喜歡給孩子捏脊,就是讓孩子趴在牀上,用手沿孩子的脊柱,從近臀部處向頸部滾動地捏上去。因爲這是督脈所在,每天捏捏,能增強孩子體質;甚至有書直稱捏脊能治百病。 網上有家長稱此法反正是按摩,有益無害。
不少家長喜歡給孩子捏脊,就是讓孩子趴在牀上,用手沿孩子的脊柱,從近臀部處向頸部滾動地捏上去。因爲這是督脈所在,每天捏捏,能增強孩子體質;甚至有書直稱捏脊能治百病。 網上有家長稱此法反正是按摩,有益無害。
果真如此神奇? 捏脊,好處的確不少 從中醫的經絡學來看,背部有兩條很重要的經脈,那就是督脈和膀胱經。刺激這兩條經脈上的俞穴,可以調和臟腑功能,調整陰陽平衡,從而起到治療和保健作用。
現代醫學也發現,捏脊療法能借助複雜的神經、體液因素,整體、雙向的調整內臟功能,從而達到增強體質、治病保健的目的。
因此,小孩如有脾胃疾病如食慾不振、厭食、腹瀉、便祕、肺系疾病如反覆感冒、咳嗽,神經系統疾病如夜啼、睡眠不安、愛哭鬧等,捏脊療法有一定的治療作用。其中,因在治療小兒食積、食慾不振、消化不良等方面療效尤爲突出,故捏脊療法又有“捏積”之稱。 而成人若感冒、失眠、神經衰弱、胃腸功能紊亂,以及女性患某些婦科病等,也可進行捏脊療法。
捏脊對老年性便祕、厭食也很有效。不過,老年人的脊背常伴有變形、駝背或者皮膚比較乾燥,捏拿時要注意保護皮膚。 痛的地方,多提幾下 通常捏脊時,兩手沿脊柱兩旁,由上而下連續的夾提皮膚,邊捏邊向上推進,自尾骶部開始,一直捏到項枕部爲止。
頭面部症狀嚴重者,可捏之後正中線髮際上一寸的風府穴。 重複3~5遍後,再按揉腎俞穴2~3次。一般每天或隔天捏脊1次,6次爲一個療程。力度以小朋友感覺適宜爲準,皮膚微紅即可。
其實,捏脊不僅僅是捏,它包括兩種手法:捏法和提法。在捏的過程中,用力拎起皮膚,則爲提法。 每捏三次提一下,稱“捏三提一法”; 每捏五次提一下,稱“捏五提一法”;也可以單捏不提。
其中,單捏不提法刺激量較輕;“捏三提一法”刺激最強。一般情況下,提是爲了對某一部位加強刺激,可根據具體需要來操作。如消化不良者,可在捏到脾俞、胃俞時提一下;
感冒者,可在肺俞、風門穴處提一下;等等。 若在捏提的過程中,某一段特別疼(同樣的力度和手法),中醫稱之爲陽性反應點,表示這個位置對應的臟腑可能功能失調(不一定有實質的病變)。此處可以多提幾下,以增強刺激,加大治療作用。
加點介質,效果更好 捏脊時還可以塗抹一些介質,如散寒氣的蔥姜水,活血的酒精(乙醇)、紅花油等。 應用介質可加強手法的作用,在提高療效的同時,還能潤滑和保護皮膚,且介質滲入內裏,對疾病本身也有一定的治療作用。
捏脊療法易學易懂易操作,非常適合自家保健,但是需注意: 1、捏療法一般在空腹時進行,睡前。晨起效果更好。飯後不宜立即捏拿,宜休息兩個小時後再進行。
2、室內的溫度要適中,防止受涼;手法輕柔。
3、俯臥位夥伴俯臥位,以背部平坦鬆弛爲目的。
4、對嬰幼兒及年老體弱者,捏提不宜太重,時間也不宜太長,3~5分鐘即可。
5、脊柱皮膚破損、或患有癤腫、皮膚病的小兒,不可使用本療法。伴有高熱、心臟病或有出血傾向者慎用。
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