叫醒哄睡 這樣竟能讓BB睡得好
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談到哄寶寶睡覺,估計大部分父母都會一臉無奈,寶寶半夜起來哭喊四五次是常事,但這可苦了爸爸媽媽們啊!寶寶不睡覺,爸爸媽媽也沒個好覺,哄寶寶睡覺怎麼就那麼難呢?其實也並不是沒有辦法的。一起跟着小編來看看吧!
哄寶寶睡覺一直都是媽媽們的大難題,媽媽們爲此是各出神招,結果折折騰騰下來,媽媽們個個都頂着個大熊貓眼欲哭無淚,哄寶寶入睡真的這麼難嗎?這次,小編教給媽媽們一個顛覆傳統卻又切實有效方法——叫醒哄睡法,希望可以幫助到媽媽們。
叫醒哄睡?相信很多媽媽們看到這裏都不敢相信,好好睡着的寶寶爲什麼要去叫醒?沒錯!就是叫醒哄睡。
1.什麼是叫醒哄睡法?叫醒哄睡是這樣的,媽媽們在寶寶晚上睡覺前先抱把他抱在懷裏,輕輕來回走步,這時不要太安靜,來點“白色噪音”最好了,白色噪音就是類似吸塵器、洗衣機等發出來的單調有節奏的聲音,其實這種聲音很催眠的。等寶寶有點睡意了,先別急着把他放進牀中,而是輕輕拍拍他,摸摸他的小臉、小耳朵……把他“弄醒”,讓他學着自己入睡。
看到這裏,媽媽們又要大叫了,弄醒寶寶怎麼辦啊?好不容易纔哄睡的!彆着急各位媽媽們,只要小寶寶吃飽喝足,是不會被你的“小叫醒”而真的被你吵醒的,他只會稍稍睜開眼一下,然後重新入睡,而恰恰是這個重新入睡,讓寶寶自己入睡的技能得到很好的鍛鍊。
2.叫醒後寶寶大哭怎麼辦?當然如果你的寶寶實在很敏感而大聲哭叫起來,那你就再次重複上面說的抱着他輕輕來回走步的睡前哄睡法,但是在將他放入牀之前,一定要對他“小叫醒”,這是讓他慢慢適應的過程。
如果寶寶依舊持續哭鬧不止,媽媽就要注意一下了,看看寶寶是不是因爲餓了或者是尿溼了,還是身體哪裏不舒服了。只有找出寶寶哭鬧的真正原因,才能纔有有效的辦法,讓寶寶更好地停止哭鬧,睡一個香甜覺。
睡眠對於寶寶的成長是非常重要的,所以保證寶寶的睡眠質量非常關鍵,上面小編介紹了顛覆傳統的“叫醒哄睡法”,爲的也是讓寶寶能夠睡個好覺,當然也是讓媽媽們能夠睡個好覺,那麼寶寶睡着後當然就是給寶寶營造舒適的睡眠環境,讓他美美地飽飽地睡上一覺啦。下面小編就簡單介紹下怎樣給寶寶一個好的睡眠環境。
首先到了睡覺的時間,媽媽們要帶好頭,自覺關掉電視、熄燈、降低說話的分貝,也不讓寶寶在睡前玩耍得過於激烈,在睡覺之前儘量保持身體和心情的平靜,這樣有助於更好地入睡,還可以在睡前放些優雅的輕緩的音樂或催眠曲,這也有助於讓身體慢慢恢復平靜,爲睡眠的狀態做準備。
睡眠環境要安靜,但不是寂靜,不是絕對的安靜,一些機械的單調的有節奏的“白色噪音”是有助於睡眠的。另外還要保持室內的空氣流通,空氣清新,可以將窗戶打開,室內的溫度也要適宜,如果是夏天的話,空調不宜開得過低,最適合的溫度是26攝氏度。
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