寶寶睡眠時長及分佈
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
令人感興趣的是如果您的孩子雖然總體睡眠時間足夠,也許比平均值還要長,但是晚上不想上牀或者半夜突然醒來,並要玩耍的話,我們不妨分析一下寶寶睡眠時長及分佈。
從新生兒到10歲兒童的平均睡眠時間。這一時間來自於費伯爾教授的研究成果,並於我們的經驗相一致。睡眠在白天和晚上的分佈情況。新生兒16個小時的睡眠時間基本上是平均分佈在白天和晚上的,嬰兒才逐漸學會白天和黑夜之間的差別。夜間睡眠時間越來越長,白天睡眠的次數和時間逐漸減少。
至少6個月大的嬰兒才能打到夜間睡眠11個小時(不包括餵奶時間),它是這一年齡段兒童的正常睡眠時間,而且孩子也可以通過學習做得到。11個小時的夜間睡眠伴隨着您的孩子一直長到5歲,如果還需要額外的睡眠,可以在白天補上。從6個月至2歲或2歲半,孩子還需要2次白天睡眠,一次在上午,另一次在下午。之後,兒童只需要惟一的一次午睡。2~4歲的兒童也可以改掉午睡的習慣。從5歲開始,兒童夜間睡眠時間逐漸縮短,大約每半年減少15分鐘。
您應該知道,與平均值存在1~2個小時的偏差是完全正常的。如果您孩子的睡眠時間比圖三中所列的時間要少好幾個小時的話,這也許與他的睡眠習慣有關。但還是有可能改變他的睡眠習慣,將睡眠時間延長。
在有些兒童身上,人們可以明顯的察覺到其疲倦狀態:他們搓揉眼睛、哭鬧,不想做任何事情,但白天似乎很聽話,情緒很好,並可以很長時間獨自玩耍。母親們在孩子接受治療後才感覺到,她們的孩子多睡幾個小時後變得更安靜和聽話了。
也許您會發現,您的孩子要睡得更長。對這種情況一般不用擔憂,也許您的孩子本身就是一個很會睡的孩子。
不過,也有一種疾病,它的臨牀表現爲睡眠過度。這種疾病稱之爲“發作性睡眠病”。它最早出現在學齡兒童,發病率極低,因而在這裏不必詳細地描述了。如果您感覺到孩子的睡眠時間異常地長,可以向兒科醫生進行詳細的諮詢。
不同年齡寶寶的科學睡眠時長
兩歲半寶寶睡眠時間 兩歲半寶寶最佳睡眠時間
【深度睡眠多長最佳】深度睡眠多長時間好 深度睡眠多長時間合適
【四個月寶寶睡眠時間】四個月寶寶睡眠時間是多少 4個月寶寶睡眠時間是多少
0 3歲寶寶期睡眠的特點及對策,家長必看!
【兩個月寶寶睡眠時間】兩個月寶寶睡眠時間少怎麼辦 兩個月寶寶睡眠時間是多少
【2個月寶寶睡眠時間】 兩個月寶寶睡眠時間是多少 2個半月寶寶睡眠時間
【滿月後寶寶的睡眠時間】寶寶睡眠時間是多少
寶寶睡眠時間長次數不規律怎麼辦
寶寶睡眠時間長好嗎
【寶寶睡眠時間短怎麼回事】寶寶睡眠時間短的原因
【四個月寶寶睡眠時間】四個月寶寶睡眠時間是多少
【寶寶幾點睡最能長高個】寶寶黃金睡眠時間
【兩個月寶寶睡眠時間是多少】兩個多月的寶寶睡眠時間 兩個月寶寶睡眠時間表
0-3歲寶寶期睡眠的特點及對策,家長必看!
【寶寶滿月後睡眠時間】滿月後嬰兒睡眠時間
一個月寶寶睡眠時間多長才正常
小寶寶的睡眠時間應該是多長
【3周大的寶寶睡眠時間】新生兒睡眠時間
睡眠時生長激素分泌量高 貪睡寶寶易長高個子
50多天寶寶睡眠時間是多久 寶寶睡眠時間標準
【2個月寶寶睡眠時間】 兩個月寶寶睡眠時間是多少
寶寶睡眠時間標準
【睡眠時間】睡眠時間多少爲宜 睡眠時間過長的危害
十二個月寶寶睡眠時間多長爲正常
十個月寶寶每天睡多長時間 十個月寶寶睡眠時間標準
【3周大的寶寶睡眠時間】新生兒睡眠時間 新生兒寶寶睡眠時間是多少
【三個月的寶寶睡眠時間】三個月嬰兒睡眠時間
【寶寶幾點睡最能長高個】寶寶黃金睡眠時間 寶寶睡覺的黃金時間
“睡一覺長一寸”寶寶睡眠時間越長越好?各月齡睡眠規律要把握好