兩個月的嬰兒趴着練擡頭每次多久合適
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兩個月的嬰兒剛開始趴着練擡頭每天2-3次,每次30秒,後面慢慢增加數次,延長時間。俯臥擡頭練習不僅能鍛鍊寶寶的頸部、背部的肌肉力量,增加肺活量,對寶寶較早正面面對世界,接受較多的外部刺激也是非常有利的。
兩個月的嬰兒剛開始趴着練擡頭每天2-3次,每次30秒,後面慢慢增加數次,延長時間。俯臥擡頭練習不僅能鍛鍊寶寶的頸部、背部的肌肉力量,增加肺活量,對寶寶較早正面面對世界,接受較多的外部刺激也是非常有利的。練習時注意:
1、練習宜在寶寶清醒、空腹(餵奶前1小時)進行,千萬不要吃完奶後立即練習,以免出現吐奶的情況;
2、練習時間不需要太長,幾分鐘就好;
3、完成了一次練習後,可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背,放鬆肌肉。
嬰兒出生後幾天就能俯臥,但能夠俯臥後擡頭一般要在寶寶2個月後,但是要到3-4個月才能穩定地擡頭。嬰兒擡頭過早有可能會導致皮膚的肌肉出現緊張,甚至還可能會對大腦的功能產生損傷,甚至還可能會影響骨骼的損傷,引起大腦出現缺血和缺氧。
寶寶擡頭不好的原因有生理性和病理性兩種,兩個月正是學習擡頭的時期,堅持練習,一般問題不大,嬰兒練擡頭的方法分爲直立位、俯臥位、仰臥位三種,一般我們採用比較多的是俯臥位,具體訓練方法步驟如下:
1、直立位,可以採取扶腰背部豎抱,使寶寶的頭適時豎立或者扶肩部坐起,使頭短時豎立鍛鍊;
2、俯臥位,讓寶寶俯趴於牀面上,用雙肘支撐,在寶寶面前用玩具逗引使寶寶擡頭。如果寶寶無擡頭意識,可以用一手撫摸寶寶的背部,另一首託額頭將其擡起,反覆訓練可以訓練擡頭;
3、仰臥位,拉寶寶的雙手坐起,使寶寶在45度時保持片刻,使胸大肌、腹直肌等增加收縮肌力使頭控穩定。寶寶在進行擡頭訓練的前提,應該到醫院進行運動評估,採取適合寶寶的訓練方法。
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