如何預防寶寶生病 如何增強孩子抵抗力
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如何預防寶寶生病?預防孩子生病最好的方法就是增強孩子自身抵抗力,家長可以從日常的飲食攝入、運動和良好的生活習慣來做。
原標題:揪心!家長感冒盡力避免親密接觸 寶寶還是病重入院
如何預防寶寶生病?預防孩子生病最好的方法就是增強孩子自身抵抗力,家長可以從日常的飲食攝入、運動和良好的生活習慣來做。
1、疫苗及時接種
雖然疫苗問題傷到人心,但是大部分還是安全的,選擇不給孩子接種疫苗,如果是遇到傳染源,對孩子的身體會產生更大的傷害。
2、多進行戶外活動
有些孩子性格內向或是隔代撫養長輩腿腳不便較少戶外活動的寶貝,抵抗力相對較差。應該堅持讓寶貝鍛鍊身體,經常帶寶貝做些適當的消耗體能的運動,不能總是“靜坐”。
3、鼓勵孩子多交朋友
剛去幼兒園時不適應,很大一部分原因在於跟誰都不熟悉,沒有好朋友一起玩,這樣孩子心裏就會比較孤單。等跟幼兒園小朋友熟悉了以後,更適應了幼兒園的生活,還能在幼兒園交到朋友,這樣孩子就會喜歡上幼兒園。沒有了焦慮,孩子身體才能更好。
4、養成良好的飲食習慣
增強抵抗力的一個很有效的辦法,就是養成孩子良好的飲食習慣,不要給孩子吃太多的零食來代替主食。均衡的營養,才能更好的的提高抵抗力,孩子才更不容易生病。
容易生病的孩子:
1、被加餐的孩子:
家長難免會擔心孩子在幼兒園裏吃不飽,傍晚回來後,不管孩子是否餓,就哄着孩子吃很多的飯,晚飯過飽,葷食過多,以致長期積食,也會造成孩子夜間睡眠質量差,久而久之,孩子就生病了。晚餐葷素均衡搭配,不過量,保持腸道清暢。消化功能好的孩子不易生病。
2、挑食的孩子:
這樣的孩子,飲食結構不均衡,容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏,所以就會引起反覆的感冒。家長應鼓勵寶貝什麼都要吃,保證營養均衡。
寶寶免疫力低下總是愛感冒,怎樣才能增強他的體質?
貝殼類的食物,孩子如果沒有過敏,在一歲之後就可以嘗試的給孩子吃一些瑤柱,生蠔等這些貝殼類食物。這些食物中含有大量的鋅。作爲易患病孩子的家長,每到流行病高發期就精神緊繃,各種防護措施都用了,還是沒有逃過去,卻不知是脾胃在作怪。
孩子經常感冒是一種正常現象,是免疫系統學習和成熟的過程。對於小朋友來說,是否生病和免疫力高低之間不是那麼簡單的關係。也不能歸結爲:生病好,還是不生病好上來。只要不是免疫系統缺陷,千萬不要濫用“提高免疫力的藥”,“好好吃飯“可以讓孩子有一個更容易戰勝病原體的身體。藥物是抵擋寶寶免疫力增強的攔路虎,在合理鍛鍊孩子自身免疫力的同時,通過飲食可以幫助孩子預防疾病和疾病時的快速痊癒。
孩子經常感冒,吃什麼可以提高孩子免疫力?
的確有部分孩子之所以會經常感冒發燒,跟我們的照料和護理不當有很大關係。老祖宗有話“要想孩子安,三分飢與寒”,而這部分喜歡感冒發燒的孩子,很多都是這樣的:
孩子免疫力低,經常感冒,除了自身素質之外,還有可能是腸胃的吸收不好,無法吸收營養物質促進身體發育,因此導致免疫力低,所以要想孩子身體好,不僅要多運動,促進身體的血液循環,還要注意飲食,促進脾胃的消化。想讓孩子通過食補提高免疫力,最重要的一點就是孩子不能偏食。不偏食,不挑食,才能保證基本的營養均衡,滿足身體生長髮育的需求
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