2020年從什麼時候開始熱
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進入夏至節氣後逐漸開始變得炎熱起來。2020年夏至時間是:6月21日5點31分,農曆五月初一
夏至節氣是夏季的第四個節氣,到了夏至節氣時,太陽正午高度降低,太陽直射地面的時間加強,溫度發散較慢,會逐漸出現天氣越來越熱的情況,再過一段時間就會自然過渡到全年中溫度最高的一段時期——三伏天,然後天氣會越來越炎熱起來。
夏至過了就是伏天了嗎夏至過後不是伏天,入伏還要再過一段時間。
夏至過後溫度開始上升,而且,夏至日是一年之中白晝最長,夜晚最短的時候,從夏至日開始,白天的時間開始變長,地面吸收的太陽能量比平時多,近地面的溫度會越來越高,會開始逐漸進入伏天。
夏至養生注意事項1、忌夜臥貪涼
要注意不可晚上睡覺整夜開空調冷氣,這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉,對身體的損傷是嚴重的。
對小兒甚至不要在其睡着之後扇風取涼,否則,易於罹患手足抽搐、口噤不開、風痹等病症,人們往往不知其害,所謂愛之深,則害之甚。諺語有“避風如避箭,避色如避亂,加減逐時衣,少餐申後飯”的養生口訣,均可以理解爲夏季的養生要求。
2、忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處於開泄狀態,因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷,小腿轉筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發熱證。同時,即使是熱水洗浴,亦要注意浴後避風,對小兒尤其如此。
3、忌夜食生冷、空腹飲茶
夏季夜短,年事稍長之人,或體質稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本爲夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。
過多飲茶,尤其是空腹時飲茶,極易導致茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食鹹之人,鹹味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易於罹患手足疼痛之痹症,以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此,夏季飲茶,應是在餐後飲二到三杯爲宜,有飢餓感則立刻停飲。
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