【孕婦能吃江中猴菇米稀嗎】孕婦可以吃江中猴菇米稀嗎
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孕婦是不可以吃江中猴菇米稀的。雖然這款食品具有養胃的效果、食用方便,但是作爲特殊時期的孕媽媽們是不能食用的,因爲江中猴菇米稀中含有人蔘、茯苓、甘草等中藥成份,食用後很有可能直接影響胎兒的健康,爲了能給寶寶一個安全的成長環境媽媽們儘量不要吃。
溫馨提示:孕期媽媽不要看到廣告上宣傳的食品而麻木的選擇食用,不管食用什麼時一定要先看說明書,看是否有寫孕婦禁食或慎食。
1、 精心調配飲食。攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質(比如 葉酸、 鐵)以及熱能。注意保持豐富、均衡的飲食結構。
2、不要吃生魚壽司、生牡蠣等食品。建議你遠離生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司),不要食用未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬,以及生的或半熟的肉類和家禽,這些食物都可能是細菌的來源,這些細菌會對你肚中的寶寶會造成傷害。
3、孕期不要節食。懷孕期間節食對你和肚中發育的寶寶都會有潛在的危害。
4、識“補”。適當增加鐵和鈣攝入。
5、按時進食。孕期飲食安排至少每4個小時一餐。如噁心、厭食、燒心或消化不良,建議一天分五六餐。定時定量,即使不餓,也不要漏掉孕期飲食中的任何一餐。
6、補充足夠的維生素和蛋白質。建議多以各類新鮮蔬菜爲主,加上每天適量的各類瘦肉、豆製品、奶製品以及水果等。
7、適量的脂肪。脂肪是構成細胞膜的重要成分,同時對胎兒神經系統的發育會起很大作用。儘管不宜多食脂類,但一點不吃也不可取。
8、全面營養 。做到不挑食,不厭食。
1、不宜長期高脂肪飲食。在孕期,孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,但是如果長期高脂肪進食,會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質。孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食。攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食。孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出生後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長髮育。
5、不宜過度鹹食。吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,孕婦過度鹹食,容易引發妊娠高血壓綜合徵。爲了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品。如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至發生流產或死胎等。
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