孕婦能不能吃紅棗?孕婦吃紅棗的好處?
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紅棗是補血的食材,美味又營養,被大量用作補血藥膳。雖然紅棗是對人體非常有益的食物,但是對於孕期的孕婦來說,心裏還是會有疑問。
孕婦能吃紅棗嗎?
就這個問題,我問了個老中醫,老中醫說:紅棗補血,性穩,對孕婦很好,淡綠茶也可以喝。另外經期的女性也可以喝,紅棗是很好的女人補品,也可加些紅糖,常喝可以臉色紅潤,防止手腳冰冷 每次用紅棗7-8個,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用。紅棗營養豐富、性平味甘,是很好的滋補營養品,有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效,對孕婦非常有好處。另外,紅棗還能提高孕婦免疫能力,避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以,孕婦能吃紅棗。
孕婦吃紅棗的好處有哪些?
1、促進胎兒神經系統發育。
紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。
2、有利胎兒智力發展。
紅棗中含有微量元素鋅,有利於胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。
3、有助於孕婦補血補鐵。
紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C,可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效,對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、有助於安神養血。
孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。
注意事項
氣類食物通常有補氣、行氣、益氣的作用.適用於所有氣虛患者.但補氣類食物在食用時,容易導致氣停滯不前,並出現腹脹、胸悶、食慾不振等現象,這時,我們可以在食物中適當加入一些行氣類食物;如紫蘇、橘皮,砂仁等。
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