喝孕婦奶粉會發胖嗎

孕期中，奶及奶製品發揮着不可替代的作用，不僅提供了天然優質蛋白，還是鈣的最好食物來源。孕婦奶粉專門針對孕婦特別設計,能更好地滿足孕媽媽及胎寶寶的營養需求。可是有不少準媽媽發現喝了孕婦奶粉後長胖了不少，喝孕婦奶粉會發胖嗎？一定要喝孕婦奶粉嗎？孕婦奶粉和普通奶粉有什麼區別？

喝孕婦奶粉會發胖嗎

其實，孕婦奶粉的熱量並不高，之所以有很多孕媽咪會覺得喝孕婦奶粉一下子就胖了，主要在於孕中期後胃口大開，飲食本身高熱量高脂肪高糖分。所以關鍵是怎麼喝，如果孕媽咪不僅喝孕婦奶粉，還吃其他補品或高熱量食物，還不運動，那肯定是容易發胖的。

孕婦奶粉和普通奶粉的區別

孕婦奶粉和普通奶之間的差異並不大，關鍵是孕婦奶粉專門針對孕婦特別設計，能更好地滿足孕媽咪及胎寶寶的營養需求。

1、補鈣：

補鈣的話，足夠量的普通牛奶就可以很好的補充。而且，如果鈣含量多並不一定好，反而會影響吸收利用率。所以，孕期如何一直在喝奶，那麼孕期奶粉就不必補了。

2、葉酸：

一般情況下，孕媽媽會單獨補充葉酸等營養物質，而且會比平時注重營養，所以孕期一般不會缺乏營養。此外，一些奶粉宣傳中添加的DHA營養物質，在日常飲食中也能補充，比如深海魚類富含DHA，動物肝臟如豬肝等蛋白質含量豐富，最好每週食用一至兩次。重要的是需要做到飲食均衡。

3、其他營養物質：

喝普通奶粉的話，其他營養素可以通過專門的補充劑來補充。孕婦奶粉所含營養素較全面，一般無需再服用其他營養素，這樣可以避免服用多種營養素而帶來的一些副作用。

喝孕婦奶粉的作用

1、補充各種營養素：

蛋白質還有脂肪對孕媽媽非常重要，小寶貝的生長髮育、胎盤、子宮還有乳房的增長都需要一定量的蛋白質。孕婦奶粉中則含有豐富的蛋白質和脂肪，除了蛋白質還有脂肪外，還有大量準媽媽們所必要的不同維生素、微量元素還有無機鹽之類的。

2、補充葉酸：

葉酸如果缺乏，要使準媽媽們出現先兆子癇、胎盤早剝之類的不好生寶寶併發症，引發自發性流產。特別是得了巨紅細胞貧血的準媽媽們，還要出現小寶貝宮內發育遲緩、早產還有小寶寶低體重。更重要的是，孕早期葉酸缺乏可引起小寶貝神經管畸形。

3、緩解孕期不適：

一般孕媽媽都會出現孕期不適的症狀，例如嘔吐、厭食、疲倦等。孕婦奶粉可以補充造成的營養缺失，讓孕媽媽達到均衡營養，可以有效的緩解一些孕期不適。

喝孕婦奶粉的注意事項

1、不要拿孕婦奶粉當水喝：

一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養元素攝入量超標,反而有害健康。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,衝的淡一點、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。

2、孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求：

孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的,如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦,還應該針對身體狀況,按照醫生的診斷,補充鐵劑和鈣等。但是,一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉,並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

3、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃：

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒畸形。

4、產後也可以喝孕婦奶粉,比喝湯更容易吸收：

孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的,很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。