【孕婦能喝豆奶粉嗎】孕婦可以喝豆奶粉嗎 豆奶粉孕婦能喝嗎
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孕婦能喝豆奶粉嗎?豆奶粉是一種便於沖劑的營養飲料,那麼,豆奶粉孕婦能喝嗎?孕婦可以喝豆奶粉嗎??
孕婦能喝豆奶粉嗎?
孕婦能喝豆奶粉。
豆奶粉是一種新型固體飲料,它綜合了大豆和牛奶的營養成份,具有口感細膩,香味濃郁,營養豐富,攜帶方便等特點。豆奶粉中含有多種礦物質和維生素、大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等,可以提高人體免疫力,延緩衰老。所以說,孕婦能喝豆奶粉。
孕婦能喝豆奶粉嗎:什麼是豆奶粉
豆奶粉是一種新型固體飲料,它綜合了大豆和牛奶的營養成份,具有口感細膩,香味濃郁,營養豐富,攜帶方便等特點。
豆奶粉含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鐵的含量,比其他任何乳類都豐富。並且豆漿對多種疾病有良好的預防、調理盒輔助治療的作用。
孕婦能喝豆奶粉嗎:孕婦喝豆奶粉的好處
1、從營養價值上看,大豆蛋白質含量高達40%,是優質蛋白質,含有人體所必需的氨基酸,其中賴氨酸的含量高於穀物,是植物性食物當中最合理、最接近幹人體所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量較高,可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量,動、植物蛋白的互補,使氨基酸的配比更合理,更利幹人體的消化吸收。特別是近年來,美國和英國先後發佈健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以預防心血管疾病,使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,並含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化。
3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類產品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌。
4、豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。
5、豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用,有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力,延緩衰老。
6、豆奶粉中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌激素,長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏鬆;可以減輕或避免引起更年期綜合症。
7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健腦。
孕婦能喝豆奶粉嗎:孕婦喝豆奶粉的注意事項 孕婦喝豆奶可以補充營養,但是有一些小方面需要注意。 1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝,這樣對腸胃消化不好,有的豆奶粉裏面含有所有的營養成份已經是添加足量的,不必要再額外添加。 2、孕婦可以喝豆奶粉,但是最好還是喝孕婦奶粉,因爲孕婦奶粉更適合孕婦喝。豆奶粉中的鈣質含量並不高,孕婦應該喝點孕婦奶粉、牛奶來補鈣。 3、不能喝涼的豆奶粉; 4、不能在喝完豆奶粉後馬上睡覺。因爲這兩種情況都會容易導致腹脹。 健康小提示 美國吉爾曼報導高血壓可從胎兒時開始預防,母親如果在懷孕最後三個月內每天堅持喝一定量的牛奶,就會降低孩子以後患高血壓病的可能。但需要注意的是,目前市場上的豆奶粉裏邊糖分太多,所以不要喝太多哦。
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