孕婦喝檸檬水喝多少合適
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每天1-2杯檸檬水即可。如果杯子比較大,四五百毫升的,一杯即可。
孕婦喝檸檬水可補充維生素C和其他礦物質,對孕婦及胎兒發育都有益,但檸檬水中含有較多酸性物質,若是喝的太多,則可能引起胃酸分泌過多,長期下去造成胃病喝損傷牙齒,所以孕婦飲用要控制量,每天1-2小杯即可,且檸檬水也不宜泡的太酸。
孕婦喝檸檬水的其他注意事項1、孕婦不能空腹喝檸檬水,在空腹狀態下飲用過多檸檬水,就容易刺激胃酸的過度分泌,對胃部造成傷害,長期如此甚至會導致胃潰瘍的出現。
2、冰檸檬水更解渴解暑,但孕婦卻不能喝冰的檸檬水,因爲這可能會刺激子宮,導致子宮收縮,因此最好是喝常溫的,不能加冰也不能放到冰箱裏冷凍後馬上飲用。
3、孕婦最好是自己製作檸檬水喝,現泡現喝,少喝外面的飲料店的檸檬水,因爲那可能不新鮮,甚至還可能加有添加劑。
4、孕婦喝檸檬水時,不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收,還可能加劇噁心、嘔吐等不適。
孕婦適量喝檸檬水的好處1、檸檬水中含有大量維生素C,維生素C具有很好的抗菌能力,孕婦飲用後可以增強身體抵抗力,幫助預防孕期感冒等疾病的發生。
2、女人懷孕後很多都喜歡酸、辣這些味道很刺激的食物,而檸檬獨有的酸味,收到很多孕婦的喜歡,且這種酸味還具有很好的開胃健脾,提升食慾的作用。
3、檸檬水的味道和富含的維生素B6,可以大大緩解孕早期的妊娠反應,孕吐嚴重的媽媽可以試試。
4、檸檬本身就有很好的祛痰效果,孕婦咳嗽有痰時,在檸檬水中加入適量的食用鹽,有很好的祛痰消炎的效果。
5、女人懷孕後受到孕激素的影響,皮膚會出現黯淡無光,長出黃斑。孕期適量喝一些檸檬水可以有效預防色素沉澱,美白肌膚的效果。
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