孕婦喝甘蔗煮水的功效與作用
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甘蔗煮水保留了甘蔗的甜味,且熬煮後還能減輕其涼性,更適合孕婦食用。這樣的甘蔗水味道甘甜,有很好的潤肺效果,秋冬季常吃可滋潤肺部,預防咳嗽的發生。
清熱去火準媽媽們總是很容易就上火,但又不能亂吃降火藥。甘蔗性涼,有清熱去火、生津潤肺等作用,將它煮水喝可幫助孕婦降火。
潤腸通便在水果中甘蔗的纖維含量是最高的,雖然其中絕大多數是非膳食纖維,但這並不影響其膳食纖維的含量,100g中含有0.6g的膳食纖維,孕婦食用能有效的補充機體所需膳食纖維,同時刺激胃腸道分泌大量的胃液和腸液來消化食物,促進腸道的蠕動,加快糞便的排出。且甘蔗的水分含量很高,可以軟化大便,所以經常便祕的孕婦可適量多吃甘蔗煮水緩解便祕。
美容養顏甘蔗煮水保留了甘蔗的大部分營養,比如維生素A、B、C、E,維生素A、維生素B2、維生素C以及維生素E,這些都具有抗氧化作用,能有效的清除機體內部的自由基,緩解皮膚的衰老,孕婦食用後有養顏美容功效。若與其他食物搭配,比如雪梨、百合,護膚效果更好。
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