哪些果蔬準媽媽不能多吃
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準媽媽在懷孕期間要特別注意飲食健康,尤其對於一些孕婦不能多吃的食物要有所控制,在這裏,親親寶貝小編就告訴準媽媽們,以下這些果蔬是準媽媽不宜多吃的。
蔬菜水果類:
菠菜:
綠色蔬菜一向被人們奉爲健康食品,然而並不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜,以前人們一直認爲其含有豐富的鐵質,具有補血功能,其實,菠菜中含鐵不多,而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收,從而妨礙胎寶寶的生長髮育。所以媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。
哪些果蔬準媽媽不能多吃
久存的土豆:
說起土豆,好像沒人不喜歡。但土豆中含有生物鹼,存得越久的土豆生物鹼含量越高。吃得過多可能影響胎寶寶的正常發育,導致畸形,喜歡吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。
酸菜:
提起酸白菜、酸蘿蔔很多孕媽咪對它喜愛不盡。不過,酸菜的營養在醃製過程中幾乎完全被破壞掉,而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長髮育。因此稍微調劑下胃口還可,千萬別當飯吃哦。
山楂:
山楂酸酸甜甜,還有消食的好處,孕媽咪對它情有獨鍾。但山楂對子宮有興奮作用,會造成宮縮,可能還會流產,爲以防萬一還是少吃爲妙。如果想吃酸就選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。
醃菜、醬菜:
與鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣,醃菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫,而醃製品中的亞硝酸鹽和防腐劑,也不利於胎寶寶。
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