一說準媽媽貧血了，就紅糖補血，雞蛋補鐵！你吃了多少呢？
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爲什麼孕期容易貧血?
1.懷孕後，隨着胎兒的生長髮育，孕婦體內對氧的需求量增多，血容量加大。由於血漿的增加要比紅細胞多，使血紅蛋白的含量下降，形成血液被稀釋的現象。
2.鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不夠，尤其孕早期嘔吐、食慾不振吸收也不好，引起血紅蛋白合成不足。國內的標準是，當孕婦的血紅蛋白<100g/L時，即可診斷爲妊娠期貧血。
根據世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<110g/L即爲貧血。
其中最常見的是缺鐵性貧血。妊娠前，體內鐵的微量排泄和代償攝取量保持着動態平衡。妊娠後，孕婦血容量增加以及胎兒的生長髮育、胎盤的發育，都需要鐵的參與。體內的鐵“供不應求”，就出現了貧血症狀。
還有一種是巨幼紅細胞性貧血，主要是營養不良和葉酸缺乏所致，極少部分由維生素B12缺乏引起。另外，還有如鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病引發的貧血。
紅糖水衝雞蛋補血嗎?
一說準媽媽貧血了，很多人都會推薦紅糖水衝雞蛋，紅糖補血，雞蛋補鐵。其實這二者搭配是不科學的。因爲雞蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用率低。雞蛋可以和肉或者富含維生素C的番茄同食，有助於鐵的吸收和利用。而紅糖具有活血化淤的作用，不適合準媽媽食用。尤其懷孕早期最好不要喝紅糖水，等坐月子的時候可以喝一點，有助於清理產後惡露。
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