孕期吃什麼對胎兒視力好
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兒童普遍視力不好已經不是什麼新鮮事了。雖說大多數孩子可能是後天用眼不當造成的,而有的則是先天原因造成的視力低下。
事實上,在媽媽懷孕的時候,由於母體是胎兒和嬰兒營養的主要提供者,那時候的飲食習慣就已經與孩子的視力相關聯了。
那麼孕婦吃什麼對胎兒視力好呢?
1、吃含有維生素A的食物:如各種動物的肝臟,魚肝油,奶類和蛋類;以及植物性的食物,如胡蘿蔔,菠菜,青椒,紅心白薯等等;
2、吃含有維生素C的食物:如黃瓜,小白菜,桔子,鮮棗等等;
3、枸杞是清肝明目的好食品;再其次就是油質魚類,如沙丁魚等,油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA,能幫助胎兒視力健全發展;
4、補鈣,孕期補充足夠的鈣質,胎兒也不易近視
以上僅供參考,希望能幫到您,祝健康好孕!
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