孕期飲食:孕婦能吃車釐子嗎?
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車釐子,看似陌生,其實就是我們常吃的櫻桃。
果實小如珍珠,色澤紅豔光潔,味道甘甜而微酸,既可鮮食,又可醃製或作爲其他菜餚食品的點綴,深受大家喜愛。
但是——
孕婦能吃車釐子嗎?
能吃。
車釐子的營養價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
孕婦常食車釐子可增補體內對鐵元素的需求。
促進血紅卵白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可加強體質,健腦益智。
車釐子養分豐厚,具有調中益氣,健脾和胃,祛風溼,“令人好顏色,美志性”之成效,對食慾不振,消化不良、風溼身痛等均有好處。
常常食用車釐子等養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
孕婦吃車釐子,不僅滿足女人愛美的需求,更對胃口差的早孕媽媽提供進食的慾望。
孕婦吃車釐子的注意事項
孕婦多食車釐子可能會造成腸胃負擔或鐵中毒,因此孕媽如果要吃車釐子,每次最多約30克。
車釐子性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽孕婦要忌食用。
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