孕婦到底能不能吃茄子?
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茄子味道鮮美,營養價值極高,受到很多人的喜歡。但是很多孕婦都想知道懷孕期間到底能不能吃茄子?
首先來看下孕婦到底能不能吃茄子:
能吃
孕婦能吃茄子,且適量的吃茄子對孕婦有好處,因爲茄子富含蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物等成分,營養價值非常高。需要注意的是,茄子性寒,屬於寒涼的食物,孕婦不能多吃,尤其是身體比較虛弱、容易腹瀉便溏、脾胃虛寒、消化不良的孕婦,最好少吃。
接着一起來了解下孕婦吃茄子有好處沒有
有
孕婦吃茄子的好處
1、保護心血管
茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘着力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效;
2、防治胃癌
茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用;
3、抗衰老
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。
溫馨小提示
孕婦朋友在選擇茄子的時候,也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋後的老茄子,含有較多茄鹼,對人體有害,不宜多吃。
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