孕婦愛吃冷飲,小心胎兒踢你啊!
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夏天來了,很多準媽媽對於冰淇淋以及各種冷飲簡直是欲罷不能,那麼能吃嗎?孕婦愛吃冷飲,小心胎兒踢你啊!
天氣越來越熱了,好多孕媽忍不住的想吃雪糕,冰激凌,冷飲,冰鎮水果……
在孕期,孕婦由於新陳代謝旺盛,體溫會比常人高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。
所以孕婦更喜歡吃冷食,吹空調,可是冷食吃多了對母嬰都不好哎。
孕婦多吃冷食物的壞處
在炎熱的夏天,孕婦偶爾吃一點冷飲不要緊,但是經常吃的話就不好了。
1:刺激腸胃
懷孕時期,孕婦的腸胃對冷熱比較敏感,多吃冷食會使腸胃血管收縮,胃液的分泌也減少了,所以會引起消化不良,食慾不振。
2:引起腹瀉
冷食刺激腸胃,也可能含有細菌,所以很容易導致腹瀉,腹痛,胃部痙攣等。
3:咽喉發炎
大量吃冷食,咽喉部的血管會收縮,血流量減少,可導致抵抗力下降,細菌就會侵襲,引起咽喉腫痛發炎,咳嗽,嗓子沙啞等。
4:胎動增多
孕媽多吃冷食,也會刺激到腹中的胎兒,因爲胎兒對溫度也很敏感,胎動會變得躁動不安,甚至引起假性的宮縮,讓肚子變得發硬。
孕媽們看了以上,一定會覺得,啊,不能吃冷食,怎麼過夏天?
管家爲你支招!
1:美味果汁走一杯
自己在家裏,用榨汁機榨取新鮮的果汁,也是非常的美味呢。
比如西瓜汁,酸奶奇異果汁,芒果奶昔等等。
如果想口感好一點,可以把水果整個放在涼水裏泡泡,自然涼!
2:消暑湯來一碗
夏季喝一些消暑解渴的湯,也是不錯的哦!
像海米冬瓜湯,清熱利尿;西紅柿蛋湯,營養又開胃;綠豆冰糖水,解毒又消暑。
3:水果沙拉拌一盤
夏季適量吃水果,比吃雪糕可好多了。
如果感覺每天吃水果沒意思,可以自己動手做一盤水果沙拉。
西瓜,黃瓜,草莓,藍莓,香蕉,蘋果,芒果,哈密瓜等都可以入料,用沙拉醬或酸奶調拌都可以。
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