孕婦高血脂吃什麼好
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洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用,準媽媽生食或者炒食都可以。
紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富,其中紫菜多糖就對降血脂有很好的作用,孕婦空腹食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血脂。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和花色素等,這些成分有顯著的降血脂的功效。患者可以生吃,或者搗成汁飲用。
黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用,而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質,孕婦吃黑木耳不僅可以降血脂,還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
現代臨牀報道,苦瓜有明顯的降血脂作用,而且苦瓜可以有很多種吃法,可以用作做涼菜或者煎湯,也可以曬乾後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼,孕婦不要多吃。
大豆食品
大豆含有豐富的卵磷脂,有利於脂類透過血管壁爲組織所利用,可使血液中的膽固醇下降,改善血液的黏稠度,避免膽固醇在血管內沉着,有利於防治高黏度血癥及高血脂症,血脂高的準媽媽平時可多吃。
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