懷孕後多吃什麼讓寶寶更加聰明
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社會上有“老大傻老二尖”之說,意思是二胎孩子比一胎聰明。因此,有些人把頭胎做人工流產而準備要二胎。其實這是毫無科學根據的。下面小編就來給大家拉拉爲什麼沒有科技根據。
聰明與否取決於大腦發育狀況。血液循環好,神經膠質細胞較多,腦內的膽減酯酶活性高的人,智力較高,就是不明顯。
人的大腦發育分爲胎兒期和出生後嬰兒期兩個高峯。在孕28周時,胎兒大腦溝回已發育基本完成。到妊娠末期,胎兒腦重達350g,腦細胞達100多億。胎兒大腦除受遺傳因素影響外,主要與孕婦飲食營養、精神狀態有關,而與第幾胎無關。孕婦多吃些蛋白質等有利於胎兒腦細胞發育的食物則是聰明與否的重要問題。
蛋白質豐富的食物:
1、富含動物蛋白質的首先是各種奶製品。比如牛奶。並且牛奶的鈣含量也很高,常喝牛奶有助於長身高。
2、各種畜肉如牛肉,豬肉和羊肉等等富含動物蛋白。動物蛋白的氨基酸比例類似於人體,更有利於人體的吸收利用。
3、還有各種禽類像雞鴨魚肉
4、富含植物蛋白質的食物有各種豆類,如黃豆,大豆,黑豆等等
5、還有各種豆製品,比如豆腐,豆漿等等
根據專家的提醒,單吃用一種富含蛋白質的食物不如把幾種富含蛋白質的食物一起吃更容易吸收。比如把玉米小麥和大豆一起食用,蛋白質的利用率更高。常吃富含蛋白質的食物吧,你的身體的各個臟器功能會更健康,你也會更健康更美麗。
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