孕婦能吃辣的嗎?過量吃辣危害大!
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有些吃辣椒的省份是屬於無辣不歡的,那麼作爲女性而言,在孕期能夠吃辣嗎?在飲食方面需要注意什麼?過量吃辣危害大!
很多人喜歡吃辣,但是對於無辣不歡的女性朋友來說,懷孕之後吃辣多少會有點顧忌,那麼,孕婦能吃辣的嗎?接下來一起看看以下相關介紹吧!
孕婦能吃辣的嗎
愛吃辣椒的準媽咪們要注意了,即使對辣椒再情有獨鍾,懷孕後也必須控制好吃辣椒的量,以免給胎寶寶帶來不利影響。當然,這不代表媽咪們一點辣椒都不能碰,在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。
辣椒確實有很多好處,每100克辣椒的維生素C含量高達198mg, 維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富,可以提高機體的免疫功能。
其次,在懷孕早期由於妊娠反應,大部分準媽媽食慾不佳,適當吃些辣椒,有助於增加食慾。吃飯不香、飯量減少時,準媽媽可以嘗試在菜裏放上一些辣椒改善一下食慾,增加飯量。但同時有一點,準媽媽也要注意,做辣椒時一定要掌握火候,因爲辣椒本身所含的維生素C不耐熱,很容易被破壞,還有最好避免使用銅質餐具。
過量吃辣有什麼危害
1、吃辣椒太多易便祕:孕期本來就容易便祕,如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多,反而更易加重病情。便祕時用力屏氣,腹壓加大,使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足,易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。
2、對胎寶帶來不利影響:辛辣物質會隨着母親的血液循環進入胎兒體內,可能會刺激到寶寶,給胎寶造成不良影響。
3、過量吃辣也會中毒:辣椒辛熱有毒,過食可使體內溼從熱化,表現爲皮膚痤瘡,血壓升高,痔瘡加重,鼻出血等。長期大量食用辣椒,會引起中毒表現,如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈,甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。
孕婦吃辣椒會辣到寶寶嗎
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