懷孕了爲什麼想吃酸的

很多女性懷孕以後口味會發生一定的改變，孕期很喜歡吃酸的，那麼爲什麼會這樣呢？孕婦吃酸味食物有什麼好處？

不少女性在懷孕後口味就發生了改變，俗話說“酸兒辣女”，愛吃酸的孕婦就容易生兒子真的準嗎？其實女性孕期愛吃酸味的食物，是和激素的改變有關係的。

爲什麼很多孕期女性愛吃酸？

當女性懷孕後，形成的胎盤會分泌絨毛膜促性腺激素，這種激素能夠抑制胃酸分泌，降低消化酶的活性，從而直接影響胃部的消化吸收功能，所以準媽咪常會有噁心、嘔吐、食慾下降，乏力、嗜睡等早孕反應，而酸味能夠刺激胃酸的分泌，有提高消化酶的活性的左右，有利於促進胃腸的蠕動，增進食慾，因而多數的孕婦在懷孕後很喜歡吃酸性的食物。

孕婦吃酸味食物有什麼好處？

1、有利胎兒發育：孕婦吃些酸性食物，對胎兒的骨骼發育很有好處。因爲，一般妊娠2-3個月後，胎兒骨骼便開始形成（構成骨骼主要的成分是鈣），但要使鈣形成鈣鹽，沉積下來形成骨質，必須得有酸性物質參與。

2、有利於糾正貧血：妊娠期間，孕婦所需要鐵的數量比平時大4-5倍。一旦攝入鐵質不足，很容易發生缺鐵性貧血，而鐵元素只有從3價轉變成2價後才能被人體的胃腸道吸收，酸性環境是這種轉變所必的條件。

3、補充維生素C：酸味水果中很多都含有大量的維生素C。維生素C也是孕婦和胎兒不可缺少的營養物質，它對胎兒形成細胞基質，產生結締組織，促進心血管生長髮育以及造血系統的健全都具有重要的作用。此外，維生素C還能增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收。

4、減輕早孕反應：酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食慾，減輕早孕反應。

適合孕婦吃的酸味食物

並不是說只要是酸味就一定好的食物 ，這裏所說的酸味食物主要包括新鮮水果和酸奶等營養食品。

新鮮瓜果類：很多新鮮的瓜果含酸味，喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、楊梅、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋西紅柿醬，增加一些酸味。

酸奶：酸奶營養價值高，而且對厭症狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優質蛋白多種維生素和碳水化合物， 還能幫助人體吸收營養排泄有毒物質。

不適合孕婦吃的酸味食物

孕婦食較多的山楂製品，會刺激子宮收縮， 甚至造成流產。而人工醃製的酸菜及醋製品雖然有酸味，但是維生素、蛋白質、礦物質、糖分等許多營養幾乎沒了，而且醃菜中致癌的物質亞硝酸鹽含量較高，顯然對母體和胎兒的健康影響很大。